健康提醒
在低温下，局部发红和肿胀可防止冻伤。
如果你的手在寒冷的天气里长时间暴露在外面，它们会变红，甚至感到疼痛。 北京积水潭医院烧伤科主任医师王成提醒，局部红肿要谨防冻伤。
*表层局部发红肿胀是冻伤程度最轻的，可以自行愈合二度冻伤会伤到**生发层，会形成水泡，如果发现冻伤，请尽快离开寒冷的环境。 三度和四度冻伤更严重。 如果肢体冻伤，应避免压迫并抬高以减轻水肿。 如果您出现发红、肿胀、疼痛加剧或肤色发青等症状，应立即就医。 一般来说，早期**最迫切的事情是用40至42摄氏度的温水快速复温。 例如，如果你的手被冻伤，把你的手浸泡在温水中约半小时，然后浸泡到你的手变红、柔软和湿润。 耳朵、鼻子、手、脚等周边部位应保持温暖;运动出汗后，要及时换衣服，因为在寒冷潮湿的条件下更容易引起组织冻伤。
医学探索]血液检查可以评估人体器官的衰老。
在发表在《自然》杂志上的一项研究中，科学家们提出了一种新的血液检测方法，以分析人体器官的衰老，或更好地改善疾病风险和衰老的影响。
科学家们评估了特定器官的人体血浆蛋白水平，测量了活人不同器官的衰老差异。 使用机器学习模型，他们分析了5,676名成年人生命周期中11个主要器官的衰老。 在评估器官年龄后，他们发现 20% 的人表现出器官加速衰老，17%的患者表现出多器官衰老，加速器官衰老使死亡风险增加20%-50%，特定器官疾病与器官衰老更快有关。 发现心脏加速衰老的人患心力衰竭的风险增加了 250%。 已发现大脑和血管的加速老化与磷酸化tau（该疾病的主要标志物）一样有助于阿尔茨海默病的进展。
疾病预防与控制]轻度高血压患者的饮食 记住“二减五增加”。
《美国临床营养学杂志》的研究表明，对于轻度高血压患者来说，中国的心脏健康饮食可以降低总胆固醇和10年心血管风险，同时还可以降低血糖水平。
我国健心饮食主要表现为“两减五增”。 减少脂肪：改变烹饪方法，减少食用油的使用，例如蒸代替炸，并使用低脂或零脂乳制品。 减少钠（盐）：钠的摄入量从每天近6克减少到每天3克。 蛋白质增加：蛋白质能量供应增加 35%-5.5%。增加全谷物：增加全谷物的摄入量并限制单糖的摄入量可使碳水化合物的能量供应增加 0% 至 5%。 增加膳食纤维：将摄入量从每天 11 克增加到每天 30 克。 增加钾：将钾的摄入量从每天 1700 毫克增加到 3700 毫克。 钙镁的增加：镁平均增加 194 毫克，钙平均增加 413 毫克。
药学进展]国药集团现代注射用头孢噻肟钠在波兰获批。
国药控股宣布，控股子公司达利制药已批准在波兰销售其控股子公司头孢噻肟注射用钠。
头孢噻肟钠是第三代半合成头孢菌素，临床上一般用于呼吸道、泌尿道、骨关节、软组织、腹腔、胆道、消化道、面部特征等的感染，对烧伤、外伤引起的感染，以及败血症和中枢性感染也有效。 2024年，头孢噻肟钠首次在德国上市，2024年在美国获批。 根据PDB药物综合数据库数据，2024年头孢噻肟全球销量为640亿美元。 截至目前，国药控股已投入约200万元人民币用于注射用头孢噻肟钠的欧盟注册（未经审计）。
知识更新]研究发现，卡路里限制可以延缓衰老。
《自然》杂志上的一项研究发现，热量限制可以延长寿命，不仅限于果蝇和小鼠等动物模型，还可以延缓成年人的衰老过程。
共跟踪了220名健康成年人。 其中，145名参与者接受了25%的热量限制，即能量摄入比正常水平低25%。 监测指标主要是血液中DNA甲基化水平。 DNA甲基化是一种重要的表观遗传修饰，对基因表达有多种影响，也与衰老和相关疾病密切相关。 研究人员发现，热量限制减缓了受试者的衰老速度，与对照组相比，衰老速度减缓了约2%至3%。 这个值意味着人群的死亡风险降低了10%-15%，这几乎等于戒烟的效果。
新京报记者张朝晖对此进行了梳理。
由露西校对。