在职场上，有时我们会遇到被别人排斥和压制的情况，这不仅会影响我们的工作情绪和效率，还可能对我们的职业发展产生负面影响。 那么，当我们遇到这种情况时，我们应该怎么做呢？
首先，保持冷静和理智。
不要因为别人的排斥和压抑而产生负面情绪，更不要影响自己的工作和生活。 学会控制自己的情绪，保持冷静和自信，这样你才能更好地应对问题。
第。 其次，我们需要分析排斥和压制的原因。 是因为我工作表现不佳，还是因为我的性格格格不入？还是与无意识地对我们怀有敌意的人建立竞争关系？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
第。 3. 针对不同的情况，我们可以采取以下应对策略：
1、如果是因为工作业绩不够好，那么就要仔细审视自己的工作方法和态度，找出不足，通过学习和努力提高自己的工作能力。 如果是因为自己的性格、人际关系等原因，那么就应该认真反思自己的言行，找出问题所在，通过沟通和改变来改善人际关系。
2、主动沟通。
加强沟通协作。 在工作中，要积极与同事沟通协作，建立良好的人际关系和工作关系。 通过积极的沟通与合作，增进相互了解和信任，减少被他人排斥和压制的机会。
3.保持积极的态度。
不要让别人的态度影响你的情绪和工作状态。 学会调整心态，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，迎接挑战。
4、主动寻求帮助和支持。
如果您自己无法解决问题，您可以向领导、同事或其他专业人士寻求帮助和支持。 在寻求帮助的过程中，坦诚面对自己的问题和困难，积极听取他人的意见和建议。 同时，学会接受他人的帮助和支持，不要有过分的自尊心或不接受他人的帮助。
5.提高你的能力和素质。
在工作中，要不断学习，提高自己的能力和素质，才能成为更加优秀的职工。 通过提高自己的能力和素质，可以增加自己在工作中的竞争力，减少被别人排斥和压制的可能性。
6.学会保护自己。
如果对他人的排斥和压制严重影响了你的工作和生活，那么你必须学会保护自己的权益。 可以通过向上级领导报告情况、寻求法律援助等方式维护其合法权益。 同时，学会保留证据，以便在需要时证明证据。
7. 坚定你的信念和目标。
在工作中，要坚定自己的信念和目标，不要轻易放弃自己的追求和梦想。 同时，我们也应该相信自己的能力和价值，相信自己能够克服困难和挑战，取得更好的成绩和发展。
最后，我们需要注意以下几点：
1.不要把别人的评价当成事实。 每个人都有自己的观点和看法，我们不能要求每个人都对我们持积极态度。 学会独立思考，坚持自己的信念和原则。
2.不要试图取悦所有人。 职场关系复杂而微妙，我们无法让每个人都和我们在一起快乐。 学会放下不必要的包袱，做自己该做的事，走自己的路，让别人说出来。
3.不要让别人的态度影响你的未来和发展。 在职场上，最重要的是做好自己的工作，提升自己的能力和价值。 只有当你变得更有价值时，你才能在职场上站稳脚跟，发展起来。
4. 学会适应职场的变化和挑战。 职场的竞争和变化是不可避免的，我们需要学会适应变化，不断学习和成长。 只有不断完善自己，才能在激烈的竞争中立于不败之地。
感谢您的阅读，希望我的观点能对您有所帮助，如果您想了解更多心理学知识或寻求心理帮助，请在评论区留言，您的留言将成为我下次创作的素材。