十大高钾水果。
钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能至关重要。 以下是一些富含钾的水果，排名不分先后：
1.香蕉：香蕉被认为是一种高钾水果，每 100 克含有约 422 毫克钾。
2.鳄梨：鳄梨富含钾和健康脂肪，每 100 克含有约 598 毫克钾。
3.樱桃：樱桃是钾含量较高的水果之一，每 100 克含有约 230 毫克钾。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和钾，每100克含有约250毫克钾。
5.橙子：橙子是富含钾的水果之一，每 100 克含有约 247 毫克钾。
6.芒果：芒果是钾含量较高的水果之一，每100克含有约339毫克钾。
7.柿子辣椒：柿子辣椒是富含钾的蔬菜之一，每100克含有约358毫克钾。
8.菠菜：菠菜是富含钾的蔬菜之一，每 100 克含有约 502 毫克钾。
9.蘑菇：蘑菇是富含钾的蔬菜之一，每 1,348 克含有约 100 毫克钾。
10.马铃薯：马铃薯是富含钾的蔬菜之一，每100克含有约542毫克钾。
这些是一些富含钾的水果和蔬菜，如果您需要增加钾的摄入量，您可以适量食用. 但请注意，过量摄入钾也可能造成不良影响，因此请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。 10种最耐荫的室内花卉？它们不仅耐荫，而且还可以净化空气中的水果
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