如果你不开心，就学会让自己开心，告别内耗

在这个快节奏、高压力的社会中，我们经常会遇到各种挫折和困难，让我们感到不愉快。 然而，我们不能总是依靠别人来让我们快乐，有时我们需要学会让自己快乐。

首先，学会接受自己的不完美。 每个人都有自己的长处和短处，不要太做自己，也不要把自己的价值和外在的表现挂钩。 学会欣赏自己的长处，接受自己的缺点，这样才能更好地爱自己。

第二，学会释放压力。 当我们感到压力太大时，学会找到适合我们的方法来释放压力。 你可以做运动、听**、看电影或与朋友聊天，这些活动可以帮助我们放松和减轻压力。

另外，学会寻找幸福。 幸福是一种感觉，也是一种态度。 我们可以尝试找到让我们快乐的事情，例如去旅行、品尝食物、学习新技能等等。 这些活动不仅让我们快乐，也让我们成长和进步。

另外，学会与自己独处。 有时我们需要走出人群，独处一会儿。 这让我们更好地了解自己，思考自己的内心世界，从而更好地面对生活中的挑战。

最后，学会感恩。 我们应该感恩身边的人和事，珍惜我们所拥有的。 不要总是抱怨生活的不公平，而是要看到生活中的美好和幸福。

总之，学会让自己快乐是一项非常重要的能力。 它不仅可以让我们更好地面对生活中的挫折和困难，还可以让我们更加自信、坚强和快乐。 所以，让我们从现在开始学会让自己快乐吧！