在解决瓶颈方面，需要思想和行动两方面采取措施。
让我们从心理准备开始：
1.了解复习这些问题是否有意义。
做题的目的无非是两个：提高熟练程度（巩固新知识，这是一样的）或看到新的问题类型。 熟练度肯定是有上限的，如果你练习很多题，你就会达到这个上限，但这个时候你还是会犯错误，因为那个时候，影响你的不再是你做题的熟练程度，而是你的工作状态、外部环境等非学习因素。 再熟练的你，也会随着时间的流逝而消散，所以每天要保持一定的训练量，才能保持最高的熟练度。 一般来说，高考的题型早在复习的时候就已经看到了，偶尔出现的一两道新题型是准备不了的，这个时候你在模拟题里做新题型，拓展思维是好的，但太多就没必要了。
2.使用渐进式方法摆脱手机等干扰。
我使用渐进式方法来减少我的游戏时间。 一下子切断所有娱乐活动，很可能是“断线”的后果，让我们总想有时间偷偷玩，其实我们不妨逐渐减少娱乐时间，这也是符合科学规律的。 在进入高三之前，我仔细分析了最占用我时间的娱乐活动，即刷空间和参观B站，刷空间做得不错，基本上一下子就全部退出了，但总忍不住上去看，于是我先给自己定了一个要求： 只看我在历史记录中看到的**，而不是新的**。因为新**上千，想永远看不完，过了一段时间，又把自己限制在10分钟以内只看完短**，最后渐渐不在B站app上了，也没特别想再看一遍，觉得这个方法不错，至少值得一试。
3.不要羞于暴露你的知识差距。
不要自欺欺人，尤其是在学习方面。 有一次晚上上网，看到高考吧里有人胆怯地问了一个极其基础的问题，问道：“我问这种基础知识点，在高考前不到十天，是不是很傻？”
第一个答案是：“如果你不问，你就是愚蠢的。 ”
所以，不要害羞，不要放弃，拿出你难点的知识点，向老师们发起攻击吧！时间不多也没关系，还是一一解决，在战斗中磨刀霍霍比放弃还好。
4.以正确的方式开启第二轮审核。
第二轮不宜以刷题代替，尤其是刷纸、做一类题、思考一类题、归纳一类题，通过一类题才是开启第二轮复习的正确方式。 为什么同样的问题不能用论文代替？因为高考模拟——做论文比第二轮复习——攻题容易。
一张试卷的题型是固定的，难点基本是固定的，做完五六张就会感觉到，这叫题型技巧，这些技巧可以让你做论文的速度越来越快，直到达到正常水平。 但是，攻题是一件很枯燥的事情，每个题目深入的时候都会带出很多难点，一个个克服这些重大难点的过程是累人的，也是痛苦的，但毫无疑问，它会帮助你加深对知识点的理解。 归根结底，第二轮评审是评审，而论文就是把关补缺。
不要抗拒刷问题，也不要只是愿意刷问题。
5.了解瓶颈期已经出现，并且您已经进入了最佳行列。
瓶颈期是每个优秀的高中生都会经历的时期。
我之所以说“优秀”，是因为那些直到高考才不够好的学生大渔网还是破了，难免会不满意，渔得多少与捕鱼技巧高低无关，但网里鱼多少。 另一方面，优秀的学生在经过一段时间的重大进步后，将陷入长期的停滞。 他们复习题、听课，一切都和以前一样，只是成绩往往不升反降，每次考试总有很多他们想不出来的知识点和考点。
这是因为，这个时候，他们基本已经具备了做题的能力，但是他们还没有足够的复习题的能力，他们知道的最基本的陷阱，他们记住的最普通的知识，但是隐藏着问题这个宝藏的条件就埋藏在**里，错误的选项和正确的答案是合理的，而不是在**中， 他们没有感觉，他们习惯了做复习题，突然发现自己身处一片从未闯入过的白地上，身后是高楼大厦，绿草如茵，眼前，尺子凄凉，还没被探索过。
所以，如果你眼前正在经历一个瓶颈期，你要相信自己是优秀的人之一，只要你挺过这段时间，你的成绩还是会不断上升的。