大肚子喜欢的十种食物绝对不能碰

如果你想失去你的肚子，赶紧把它从桌子上移开，尤其是最后一个，它经常被大家忽略，被很多人用来代替开水。

1.方便面。

方便面是干面的一种，由于操作简单，被很多上班族作为主食，它不仅营养成分不高，调味料中含盐量过多，热量也很高，长期使用容易引起肥胖。

2.红烧鸡爪。

虽然看起来很小，但热量确实是鸡胸肉的8倍，而且腌制鸡爪时会添加很多调味料，所以贪婪的话可能会越来越胖。

3.肉汤。 很多人都喜欢喝汤，但是肉汤的嘌呤含量很高，喝起来很肥，容易长胖，所以吃点瘦肉比较实用。

4.非油炸薯片零食。

虽然每天看到的薯片没有油炸过，但很多都是劣质油，加热到高温烘烤会产生有害物质，不利于人体健康。

5.奶茶。 一杯奶茶含有400多卡路里的热量，里面还含有各种添加剂、糖精和色素。

6.油炸烧烤。

不管是油炸还是烧烤，都必须涂上食用油，而且必须撒上大量的调味料，入口非常美味，同时热量也很高，吃烧烤会消耗3000卡路里左右，需要跑两三个小时才能消耗掉。

7.白米粥。

虽然容易消化，但营养价值不高，热量也不低，每次一碗相当于摄入500卡路里，相当于在跑步机上匀速跑步一个小时的消耗量。

创意灵感中心 8、油条。

脂肪含量特别高，一块油中含有大约10-15克的脂肪，不要只看一小块，但吃两块油条就相当于吃了两顿脂肪摄入量。

9.炒栗子。

板栗软糯香甜，尤其是追剧的时候，会不自觉地吃多了，小6颗栗子就抵得上一碗白米饭的热量，吃多了就容易肚子胀，外面买的板栗一般都加了大量的油糖， 所以你吃得越多，你就越胖。

10.鲜榨果汁。

不用说，外面卖的果汁，我们平时喜欢自制鲜榨果汁，人体所需的维生素和矿物质在榨汁过程中被破坏，变成大量的果糖。