亲爱的读者，吴孟超院士被誉为“肝病之父”，他从2024年开始致力于肝病领域的研究，为广大市民朋友分享了肝脏养肝和护肝的宝贵知识和经验。
首先，让我们了解肝脏的重要性。
肝脏就像人体的“化工厂”，作为最重要的代谢器官，每天摄入的各种食物都会被肝脏的代谢中枢分解转化。 肝脏在体内起着至关重要的作用，包括调节蛋白质平衡、分泌胆汁、储存动物淀粉以及代谢脂肪和碳水化合物。 据了解，我国患有各种慢性肝病的人数可能已经超过4人47亿（2024年数据）。
在肝损伤的早期阶段，您的身体可能会发出四个“提醒”信号，因此重要的是要注意。
不良症状是：肝脏区域疼痛。
肝损伤往往伴有一系列不舒服的症状，尤其是短时间内出现明显的肝痛时。 肝脏的严重损伤会导致肝包膜受压和肝组织肿胀，进而引起剧烈疼痛。 如果您发现此信号，应尽快就医。
不良症状2：消化不良。
肝功能受损后，身体可能会出现消化系统功能障碍，如饮食消化不良、频繁腹泻等。 需要高度的警觉性。 事实上，腹泻不仅仅是由肠道菌群失衡引起的，而且还可能表明肝脏病变是出于某种原因。 当肝脏受损时，将无法正常分泌胆汁，导致胆汁分泌减少，影响食物的正常消化吸收，最终诱发腹泻。 一旦发生这种情况，必须立即接受**，以改善肝功能，从而促进胆汁的产生，从而更有效地消化和吸收食物中的营养物质。
最好的办法，就是按照“肝病之父”吴孟超分享的经验，做三件简单对肝脏有益的事情：
1.多喝水。
特别需要每天早上喝一杯200毫升左右的温水。 这有助于肝脏更好地执行其代谢和解毒功能，并消除体内毒素。
2.中医饮食疗法。
丰富的营养对肝脏健康至关重要，中医推荐了抵抗病毒的良方，常用的草药如枸杞和石斛，它们富含皂苷、硒、紫甙和虫草素等微量元素。 这些成分可以抵抗乙型肝炎病毒的入侵，提高机体的抵抗力，有效降低患酒精肝和脂肪肝的风险。 此外，它还可以减缓肝纤维化和肝硬化的进程，对甲型肝炎和乙型肝炎、慢性肝炎有很好的疗效。
3.稳定你的心态，避免过度的压力。
保持好心情对肝脏健康有好处。 要尽量保持积极、乐观、豁达的生活态度，做好自我调整工作，以免愤怒和忧虑侵蚀我们的肝脏健康。
这是什么;我们向吴孟超院士表示衷心的感谢，祝愿他长寿万事如意