作为一个女人，你应该做一个好管家，局限于厨房、家庭和爱情。 这就是女人的全部价值吗？-不。 在这个时代，可以看到越来越多的女性在不断解开社会和文化的传统桎梏，摆脱他人的定义和标签，努力肯定自己、成为自己、实现自我价值。 自我价值是女人真正自信的地方。 本期，燕之坞独家主播广播节目《爱情小屋》广州站特邀国家资深心理咨询师孙明月先生，与大家一起探讨如何提升自我价值。
图：国家高级心理咨询师孙明月老师做客燕之武的“爱情小屋”。
具有强烈自我价值感的女人
永不停止追求自我成长
自我成长是一个全方位、综合性的过程，意味着自我意识的觉醒和价值观的形成。 从本质上讲，女人的自我成长是一个逐渐成熟的过程，她以更负责任、更积极的身心态度探索自己，关注自己的内心世界，思考自己真正需要的是什么，追求自己的梦想，面对生活中的各种挑战。 一个自我价值感强的女人，从不停止追求自我成长，而是不断探索自己的内在潜能，从拓宽知识到技能，从发展人格特质到情商，努力在各个方面提升自己。 此时，她展现出的才华和魅力，是最闪耀的。
在节目中，孙明月老师提到了女性自我成长的七个维度，分别是：自我意识，有明确的自我意识，肯定自己;情绪管理，包括亲密关系、亲子关系，具有良好的情感表达和沟通能力;情绪管理并且知道如何控制自己的情绪;心态，要觉知、反思和调整自己的思维模式和相应的习;知识无论是在家中还是在工作场所，您都可以继续学习习并扩展您的知识和技能实用技能，具备良好的执行能力，才能真正提升自己;人际交往，积极参加社会活动，具有健康和谐的人际交往状态。
培养积极的自我形象
培养清晰的自我意识
电影《功夫》中“我养你”的深情告白，不知道影响了多少人，又有多少家庭被写照？从外在层面来看，很多自尊心太强、观念太传统的男人认为，女人可以过上好家，把孩子教育好，一切都由他抚养。 然而，可想而知，一旦她的事业受阻，她无法在家分享，他反过来问她为什么不自己负责从内在层面来看，如果一个女人的自我价值感很低，她往往会缺乏自信，包括缺乏关怀、缺乏独立思考，会习习惯性地否定自己，不相信自己有承受能力，表现在亲密关系中，容易歇斯底里，容易误因，认为错误都是错......她自己的陷入各种负面情绪，各种自我质疑，无法自拔。
由此可见女性自我价值的重要性——女性，不是任何人的附庸，也有追求经济独立、精神独立、思想独立内在的需求。 这种自我价值不是一蹴而就的，而是在个人的生活和社会实践中对自我、家庭、企业、社会等所做出的贡献的积极体现，并不断得到社会和他人的积极反馈。 因此，想要提升自我价值，关键是要建立积极的自我意识，无论是外表还是内在性格，学会爱自己，从接纳自己的不完美开始，珍惜自己的独特性，关注和发展自己的个性和才能。 只有当一个女人学会积极对待自己，建立积极的自我形象，她的自我价值才能真正得到充分发展。
在这个过程中，无论是职场女性还是全职妈妈，都需要积极参与社会活动，保持稳定和谐的人际沟通状态，获得情感上的支持和自我实现。 如果遇到难以化解的巨大压力，一旦超出了自己的挫折阈值，也可以找专业的心理咨询师帮助解决心中的症结，在困境中积极寻找机会和成长，找到自我成长的力量。
图：国家高级心理咨询师孙明月老师做客燕之武的“爱情小屋”。
当一个女人能够充分发掘自己的价值和潜能，并付诸行动时，她的自我价值就能不断提升，就能从中获得内在的幸福和内在的力量。 燕之屋*专注优质燕窝26年，始终关注现代女性的健康营养需求，打造天然、健康、营养的优质燕窝，助力当代女性成长。 同时，燕之屋将爱心公益和女性助力根植于企业文化中，积极履行社会责任，于今年9月亮相2023第十届女性商业时报节，荣获2023中国高净值女性最具人气品牌。 希望这档节目的播出，能帮助女性释放自我价值，塑造独立自信的自己。 燕之屋独家冠名广播节目《爱情小屋》广州站每周四12：00-12：30，广州新闻信息广播FM962.辣妈大师节目，广州新闻电台微信**号同步直播，期待您的收听！