婚外情，放不下真情怎么办？

朋友问：我结婚十年了，我有两个可爱的孩子，去年我出轨了，但我为我的妻子和孩子感到难过，然后决定分手，虽然我断绝了，但我真的很喜欢她，其实我不想自己动手，但我就是控制不住自己的思想， 这很不舒服。如何解决，如何才能彻底放下？希望专业老师能帮助我。

玉峰团队婚姻家庭顾问分析与建议：

婚外恋听起来像是男人抱着玩乐的心态寻求刺激，却没想到会落入爱情的陷阱。

但其实，任何一个抱着我只是为了一场比赛，久久不能出轨的男人，往往都是最容易翻车的。

对新鲜感和刺激的追求意味着他的婚姻比较沉闷，他经历了天外的龙肝凤胆，然后又想回到粥和小菜的日子，这不能用两个字来概括。

并且控制不住躁动的心，因为害怕被发现，他选择了离开，而他出轨带来的精彩回忆，在未来永远历历在目，每当婚姻中出现不尽如人意的地方时，这段记忆就会与现在进行比较，逃避出轨的念头会不断加深。

如果你想解决这个状态，你不能依靠第三方或你的妻子，因为这是他自己的问题，也许是认知，也许是性格，或者是他原生家庭的影响，但不管怎样，他需要的是解决自己的问题。