元旦是健康的
早上喝水是人们在开始新的一天之前经常做的一件事。 然而，我们是否注意到我们选择的水温如何影响我们的健康？作为一名经验丰富的老中医，我今天要告诉大家，早上喝冷水和温水之间有惊人的差距，这是我们应该传递给家人的重要信息。
首先，让我们了解一下中医的观点。 中医认为，人体的内脏器官都有自己的昼夜节律，水的特性也与我们的内脏密切相关。 根据中医理论，早晨，人体的肝经和胆经活跃，需要热量来提供足够的能量。 而且喝冷开水会给肝脏带来一定的负担，因为它会使肝脏消耗更多的能量来调节体温，从而影响肝脏的正常功能。 相反，温开水能够提供足够的热能来帮助肝脏正常运作。
其次，早上也有喝水的建议。 《千金坊》中记载了一句名言：“晨美水，蒙下20日以内，早黄昏各三碗。 这个食谱强调了早上喝好水的重要性，并指出了白天喝多少水。 其中，“美水”是指温开水，在中医古籍中得到了充分肯定。
除了中医理论和古代方剂的支持外，现代科学研究还发现了早上喝温水的好处。 中国医学科学院的一项研究表明，喝温水可以有效促进消化，保护肝肾功能，增强人体免疫力。 此外，温水还可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，并帮助**和美容。 这些科学发现与中医理论相印证，这些理论证明了早上喝温水的好处。
不过，很多人可能会问：早上喝冰水危害有多大？事实上，喝凉爽的开水会引发一系列健康问题。 首先，冰水会冲击我们的消化系统，导致胃肠道血管收缩，影响消化功能。 其次，冷开水可能会引起胃痛、腹泻、腹胀等不适症状。 最重要的是，冷开水也可能损害肾功能，特别是对于肾虚的人，并可能加重病情。
综上所述，早上喝冷开水和温开水之间存在着明显的差距。 温开水有助于肝脏的正常运作，其益处已被古代中医书籍和现代科学所肯定。 相反，喝凉爽的开水会引发一系列健康问题。 因此，我们应该将这一重要信息传递给我们的家人，让他们了解早上喝温水的重要性并从中受益。
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参考资料： 1“一千个黄金处方”。