肝作为人体最重要的器官一个用于身体健康关键。 好好养肝这是维护健康之危急其中之一，补肝食物是必不可少的。 在日常生活中生命有一个看似普通的水果被誉为“肝果”，具有良好的养肝解毒作用。 建议中老年人每周服用2次，以维持肝之健康促进身体的放松和舒适。
山楂不仅是美味佳肴水果也被称为滋养肝脏的好帮手。 它很丰富维生素c、维生素e 和黄酮类化合物具有消肿、促进血液循环、调节血脂的作用。 在这里：山楂推荐食谱山楂罐装的
1、选择外观鲜艳、质地柔软的新鲜山楂。
2.山楂洗净，除去杂质。
3.去核，将山楂切成小块。
4.将糖水煮沸，加入适量的冰糖和白砂糖。
5.将山楂放入糖水中煮熟。
6.将煮熟的山楂放入干净的罐子中，没有油或水。
7.盖上盖子密封，放入冰箱。
山楂罐装的色泽鲜艳，口感酸甜可口，无添加剂健康又好吃了。 建议多做多放冰箱饶了它，随时享受它，为了食欲和食欲健康平衡提供了便利。
葡萄柚是一种充实维生素C 和光纤水果它被称为肝脏营养的好产品。 它具有解毒和降脂的能力增强免疫力并促进消化和其他作用。 在这里：葡萄柚推荐食谱蜂蜜葡萄柚酱。
1.选择新鲜的红葡萄柚，去除皮肤上的蜡。
2.将柚子皮切成丝，倒入水中浸泡，去除苦涩味。
3.将葡萄柚果肉去皮，放入玻璃碗中以备后用。
4.将柚子皮和柚子肉放入锅中煮熟。
5.加入老冰糖和水，继续煮至浓稠。
6.冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。
7.倒入容器中，冷藏保存。
蜂蜜葡萄柚酱汁可以作为果酱食用，也可以浸泡在水中作为饮料。 它富含维生素c、口感酸甜，清爽，既能满足食欲，又能享受健康全天然饮料。 保存在冰箱可以长时间保鲜，随时品尝。
滋补肝脏就是保养健康而补肝食品在其中起着重要作用。 本文介绍两个养肝好帮手：山楂跟葡萄柚
山楂含有丰富的维生素跟黄酮类化合物推荐食谱山楂罐装的方便实用，可维护山楂新鲜的味道使享用更加方便。 而葡萄柚丰富维生素C 和光纤，推荐食谱蜂蜜葡萄柚酱汁可以作为果酱食用，也可以浸泡在水中，口感酸甜爽口。
建议中老年人每周服用两次水果养肝排毒，强筋骨，保养身健康地位。 这些水果不仅好吃，而且正确肝健康它有显着的效果。 希望这篇文章对大家有所帮助，喜欢的话记得送给更多的朋友，让大家知道这些滋补肝脏的好帮手。 感谢您的阅读！