停止内耗，从放下三下开始

人生的内耗，犹如一场无形的战争，无声地侵蚀着我们的心灵，让我们陷入无尽的烦恼和痛苦之中。 这种内耗，往往源于我们心中太多的分心念头，对人和事的反复思考，过度纠缠，自我消耗。

为了阻止内耗，我们需要从三个铺设开始。 首先，我们需要放下分心，让我们的心变得简单。 只有当我们的心变得简单时，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。 其次，我们需要放下过去的纠结和遗憾，让生活更轻松。 最后，我们需要放下对人的评价，用宽容和理解的态度面对身边的人和事。

然而，要真正做到这三个布局并不容易。 我们需要学会调整心态，保持头脑冷静。 同时，我们还需要学会以感恩来报恩，用宽容的心去原谅委屈，这是做人的最高情商。 当我们能够做到这一点时，我们就可以走出自我，摆脱束缚，过上充实而开明的生活。

生命是短暂的，几十年，我们应该学会平静，放下分心。 只有这样，我们才能真正享受生活的美好，体验生活的乐趣。 让我们从今天开始，停止内耗，享受生活的每一刻！