**的医学作用已经是医学界和心理学界普遍认可的事实，各种**书籍也被记录下来。 这里重点介绍唱歌和自我修复的神奇效果。
听就是欣赏别人的歌声或欣赏别人的表演然而，唱歌是让自己参与其中，或在集体环境中唱歌，或自娱自乐。
在中国古代，人们认为人体的五音对应人体的五脏，如子宫动脾、商动肺、角动肝、心动、羽毛动肾等。 现代研究证明，**确实能影响神经系统，促使人体分泌天然镇静剂和镇痛药，减轻恐惧、紧张，降低血压，缓解焦虑。
在医院里，病人因病焦虑，医生本该给他们注射镇静剂，但他试图***在优美的**旋律中，他发现病人需要的镇静剂比以前少了，他的情绪也好转了。 医生说：“半小时**的疗效相当于10毫克地西泮的疗效。 ”
爱国将领汉广帝曾说过：来的时候喝几杯白兰地，来的时候唱一首歌《满江红》。 每当作者情绪低落时，他就喜欢唱《满江红》，唱一首歌也不太过瘾，他会唱几首岳飞、韩世忠、**、郭沫若的歌，甚至还有自己的话《曼江红》，每次唱的时候，我的心都豁达如看海，心思如推云推月。 很难形容这种突如其来的舒适感。
我也有个习，每当我想进入书法创作时，经常要喝几杯，然后唱几首歌来震神，活气血，在热血沸腾时挥舞书本。
古代医生认为，人体的疾病多是由于抑郁症，尤其是现代人的压力，竞争是残酷的，所以抑郁症逐年增加，据悉，我国已经有抑郁症九数以千万计的萧条。 一些研究证明，抑郁和焦虑，如果能经常在旷野中大喊大叫，甚至哭泣，可以减轻症状，这些只是疾病的宣泄渠道。
当然，演唱的内容直接影响到自愈的效果，如果唱《苏武牧羊人》、《斗娥的冤屈》等悲剧歌曲，就像在伤口上撒盐，相反，如果你选择《在希望的田野上》、《祝酒歌》等充满激情和英雄气概的歌曲，那么你就会充满信心， 满怀希望，然后投入火热的生活。
事实证明，古今国内外的歌唱家大多长寿，其原理是唱歌会改善人的情绪，其次，唱歌会增加人的肺呼吸量，促进胸腺的分泌，从而延缓衰老，有的数据显示，快乐唱歌15分钟等于跑步15分钟， 甚至比跑步还要好。由此可见，这是足不出户锻炼身心的有效方法。 你为什么不总是在自我陶醉中唱歌？至于唱A到B和6到5，其实都不重要，正如武契克所说：“世界上有大狗和小狗，小狗不应该被大狗的存在所迷惑，所有的狗都应该吠叫，只要按照上帝给你的声音吠叫就行了。 ”
如果喜欢唱京剧，效果大概比唱普通歌曲要好一些，而且事实证明，很多京剧大师都非常健康长寿，比如袁世海、李明妍等。 据悉，前总理朱镕基退休后，为了陶冶情操，他经常和妻子在家唱京剧。 京剧大师李明妍说过，要想长寿，就唱京剧，唱京剧，让声音源自丹田穴，丹田穴是人体的气海，具有补气养气的作用。 唱京剧，人们说有板有眼，一点都不能含糊不清，而且京剧的唱音比较长，所以肯定出自丹田的内气，还不如唱流行歌曲省力。 在唱京剧的过程中，可以发泄胸口的压抑和烦躁，如果能唱歌配合手势，效果会更好。 从现在开始，养成习，当你郁闷烦躁的时候，学唱京剧，这个爱好，会得到难以想象的效果。