中小学改变教学计划，废除“8点钟”规则，新的教学计划得到了家长的批准。
据相关数据显示，在当前的九年义务教育中，学生的学业压力和学业负担越来越大，抑郁症等精神障碍的发病率也在不断上升。
随着双减的引入，所有习课外机构都被禁止，并允许他们自己完成学业。 随着双减的实施，一些不合理的课外培训机构被关闭，这似乎缓解了他们的学业压力和焦虑。
教育工作者要求，在现行的教与学资源框架下，国家教育主管部门除了学业成绩外，还应更加关注他们的身心发展，这比学业成绩更重要。
高考分流的严峻形势，造成了大学生学业压力过大、学业负担过重等问题。 由于统一考试分流率高，半数以上考生因成绩差被普通高中或重点高中扣5元，这对他们未来的发展和人生方向非常重要。
为缓解中小学生因可用教育资源而产生的习焦虑，教育部、教育部已制定计划，于2024年逐步调整学生出勤，结束不合理的课后辅导活动。
教育部已确定，新课程标准从2024年3月起实施，到校8小时或为常态，中小学生课程设置将大幅调整，小学生不能晚于8小时30.初中生不能早于8岁10。
教育部最大的目标是促进教育平等，让孩子有更多的时间习、阅读和睡觉。 除教育部、教育部出台的相关教育规定外，对中小学生上午到校时间进行了适当调整，所有中小学都不能让学生早到校参加上午的自习，也不能随便为学生举办晚间自习。 所有5+2课程和所有参与5+2教学的课外培训机构将被取消。
目前，教育部已经开办了寒假托儿班和暑期托儿班，学生家长可以在教育培训体系范围内，在学校老师的支持下，通过寒假关爱和暑期关爱，让孩子在学校接受家庭教育，一切教学措施都应站在孩子的角度出发， 让孩子有合适的睡眠和休息时间，从而提高他们的学习和习能力。
教育部规定，在九年义务教育期间，小学生要规范作业，充分重视学生的身心发展和合理的睡眠时间，在孩子的成长过程中和学习过程中，家长和人民老师是孩子最大的监护人，按照教育部的有关规定， 中小学教师在为学生布置作业时要细心负责，可以把线上作业安排成线下作业的形式。
根据教育部有关规定，一、二年级学生不得布置任何书面作业，三至六年级学生限制在60分钟以内，七、八年级学生限制在90分钟以内。
中小学生应保证每天8-10小时的睡眠，午休半小时可以帮助孩子集中注意力。
增加中小学生的上课时间，可以提升小学生的学习习价值，使他们实现自身学习习的价值，在各种教学政策的出台下，中小学生可以在一定程度上减轻睡眠负担，也可以提高学生的睡眠质量。
放假期间，学生家长应给予他们合理的假期，让他们到相关培训机构报到，不要让他们有任何机会报到相关的补习班和关爱班，以免造成他们在自己的习学习和学习的疲惫， 这不值得损失。