你有什么好害怕的吗？
我认为答案应该是肯定的。
我们每个人都会有自己的恐惧。
比如我的小朋友雯雯说：
当我还是个孩子的时候，我恐高、怕黑、怕鬼、怕寂寞、怕怪事。
长大后，我害怕与陌生人相处，害怕去新的环境生活或工作，害怕生病，更害怕自己的无能为力。 ”
实际上恐惧没有好坏之分，它是我们的本性。
如果你正视恐惧，你可以把它变成动力。
那些深藏在内心深处的恐惧
很多时候，我们把恐惧埋在心里。
我也错误地认为，如果我不再接触那些人或事，我就不会再害怕了。
实际上它只是被我们隐藏了，并没有真正克服。
本周，许多朋友分享了他们的恐惧，并通过剖析它们来更多地了解它们。
比如我的小朋友闵晓曦说：
她会害怕陌生人尤其是晚上，如果被陌生人跟踪，你会忍不住怀疑这个人是不是坏人，恐惧就产生了。
当她站在台上讲话时，她也害怕下面的观众他们会把目光集中在自己身上，可能会紧张到无法说话。
刚下班时，她遇到了一位权威的领导，她吓得站在那里发抖。
她也害怕母亲的唠叨恐怕她会借此来控制自己。
例如，小伙伴们也这么说：
在生活和工作中，你会害怕面对错误，尤其是更严重的错误。
在一份年度总结报告中，数据出现了错误，虽然没有自己部门统计，但她是最后核对稿件的人，她责任推卸不下，所以她从不敢面对。
她积极进取的家人会督促她学习习，并与她分享许多好方法，但由于她害怕失败，她以忙碌为借口不实施。
有些恐惧使我们更加警惕，生活得更好。
还有一些恐惧会阻碍我们突破。
因此，我们需要知道如何辨别和克服阻碍我们的恐惧。
为什么这些事情变得可怕
你有没有想过为什么你害怕一个人或一件事？
恐惧是我们的本性。
但如果你仔细观察人们在生活中害怕的事情，你会发现，每个人害怕的事情并不完全相同。
比如，有些人怕蛇，但有些人敢抓蛇有些人恐高，但有些人喜欢享受蹦极和跳伞等激动人心的活动。
为什么一件事是你喜欢的，而我害怕的是什么？
事实上，我们的恐惧与我们自己的经历有关。
比如我的朋友雯雯说，她经常听到身边的老人说，某个角落很邪恶，总是容易出车祸，每次在黑暗中经过那个地方，她都会忍不住害怕。
她还表示，因为性格的原因，每次进入新环境，都会下意识地多做事少说话，生怕不小心得罪了别人。
小朋友彤彤说，他曾经被看门狗吼叫追赶，好在主人及时制止了他，没有发生危险。
从此，现在在小区楼下，就算是看到主人牵着的大狗，也会让我感到害怕和不安。
从两位朋友分享的故事中，我们不难看出这一点可能导致一个人恐惧的一件事是由于他们自己的认知、个性和创伤。
这些独特的经历使我们对某些事情感到可怕。
此外，对死亡的恐惧会让我们每个人在感到危险时感到恐惧，并避免做出危险的行为。
因此，我们之所以害怕某人或某事，是因为对方让我们感到不安全。
有些不安全感是真实的，有些不安全感只是我们根据自己的经历想象出来的。
通过直面恐惧更容易克服它们
正如我们之前提到的，一些恐惧可以帮助我们避免危险有些恐惧会阻碍我们的成长。
如果这种恐惧蔓延开来，我们的生活将受到很大影响。
那么，如果我们被困在恐惧中，我们应该怎么做呢？
我的小朋友岳青给出了自己的答案。
她说“恐惧不是庞然大物，有时候，很多恐惧就像纸老虎一样可以解决。 ”
她给出了自己的三个步骤来应对她的恐惧：
首先，拥抱恐惧
她说，恐惧是客观存在的，我们不必被它吓到，但我们可以正确地认识它，当我们理解它时，它就没有那么可怕了。
二、未雨绸缪
当她害怕自己无法完成的任务时，她会提前计划，分解它，一点一点地完成它，以减少她的恐惧。
第三，立即行动
很多时候，突破恐惧困境需要果断的行动。 就像战胜拖延或焦虑一样，行动是胜利的关键。
她说，当她害怕自己无法完成自己接受的任务时，她会立即给自己发出行动的信号，从写标题开始，从制定框架开始，迈出这一步往往事半功倍。
就像岳青说的，恐惧是一把双刃剑，有利有弊。
只要我们理解恐惧，接受它，然后根据自己的实际情况找到合适的方法来解决问题，恐惧就不能再困住我们。
我相信每个人的生活中都有很多事情值得恐惧。
它偶尔会保护我们，偶尔也会阻碍我们。
也许，在过去，我们觉得恐惧是不好的，或者我们想彻底解决它。
据推测，当你完全理解恐惧时，你将能够正确地看待它，并明智地利用它来成长。
正如雯雯所说：“我们应该了解我们的恐惧，找出它们的本质，正视我们的恐惧，并将它们转化为帮助我们继续成长的动力。 ”
希望我们都能面对我们的恐惧。
作者丨江·吴默.
编辑丨江 乌默.