秋冬之交，气温骤降，咳嗽和喉咙痰成为很多人的难题。 我以前经历过这种情况唇咳这让我感到非常痛苦，以至于我甚至晚上都睡不着觉。 直到有一天，家里的一位亲戚教了我一个秘方橄榄跟石斛如果大家一起煲汤，喝几天，就会觉得咳嗽明显减轻，晚上就能安然入睡。 事实证明，喉咙里的痰是最合适的橄榄它是一种很好的解痰止咳成分。
橄榄它在广东地区非常受欢迎，尤其是用于汤中。 虽然看起来很普通，但它是喉咙咳嗽和痰的人的最佳成分之一。 橄榄在节食中医药的应用已有数千年的历史，在中医理论上橄榄具有清热解毒、润肺化痰的功效。 它很丰富维生素c，是的苹果是梨、桃的十倍，因此能有效增强人体免疫力，预防上呼吸道感染。 另外橄榄它的钙含量也很高，很容易被人体吸收，是妇女和儿童非常好的成分。
另外石斛它也是这道汤的重要成分之一。 它是一种具有滋阴清热能力的冷食材润肺止咳角色。 在汤里，石斛效果是增加汤的保湿度，使饮用起来更清爽。 需要注意的是，脾胃虚寒的人不适合食用石斛以避免腹泻或不适。
接下来，我将讨论生产橄榄石斛瘦肉汤的具体步骤。 首先，准备您需要的食材：橄榄16粒胶囊，石斛10克，半斤护心肉，料酒2汤匙姜1片，盐调味。 肉洗净后，切成约3厘米的小块，以去除表面的油脂。 然后将心肉放入锅中，加入足够的水，加入料酒用中火加热至水沸腾，然后再煮 3 分钟，取出并清洗。
接下来是准备工作橄榄跟石斛。将橄榄洗净后，切成两半，放在一边。 石斛它只需要冲洗，不需要浸泡。
接下来，将焯过水的心肉放进去电压力锅加入橄榄石斛和姜丝，加水适量，不要超过最大刻度线。 选择电压力锅汤煮时间约为20分钟。 当然，不同的压力锅可能有不同的煲汤烹饪时间，可以根据自己的锅进行调整。
20分钟后，橄榄石斛瘦肉汤准备好了。 最后，加入适量的盐调味，搅拌至盐融化。 汤有甜咸的味道，不要放太多盐，以免破坏汤的质地。
总之，喉咙里的痰是最合适的橄榄、秋冬季交替常食，化痰咳嗽，晚上睡得香。 但是，应该注意的是，这道汤含有：石斛脾胃虚寒的人不应该食用它。
从这个故事中，我们可以得出结论，咳嗽和喉咙痰是秋冬季节非常常见的问题。 为了改善这个问题，除了适当的调整生命习外面，节食调节也非常重要。 多吃润肺止咳和化痰成分，如橄榄、百合、萝卜等，能起到很好的辅助作用。 特别是橄榄石斛瘦肉汤不仅味道鲜美，而且有很好的药效。 希望大家在秋冬季节注意节食调理，远离咳嗽、咳痰、流涎，保养身体健康
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