如果怀孕了，一定要注意维生素A

我们都知道，怀孕期间需要补充足够的维生素，补充维生素C可以提高身体的抵抗力，补充维生素E可以促进宝宝的大脑神经发育。

你知道补充维生素A会发生什么吗，维生素A具有多种生理功能，在视力、上皮组织和骨骼发育、生殖细胞的产生和胎儿的发育中起着重要作用？

其中，孕妈妈的维生素A需求量比未孕妈妈高25%，因此补充维生素A是必要的。

然而，多吃或少吃维生素A有不同的效果：

少吃：1维生素A对胚胎心脏的发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险就会增加，先天性心脏病的患病率也会增加。

2.怀孕期间缺乏维生素A会导致流产和胚胎发育不良。 当维生素A严重不足时，会导致新生儿生长停滞，骨骼和牙齿形成不良，甚至导致骨骼和其他器官畸形。

3.维生素A缺乏会降低身体对准妈妈的抵抗力，容易发生产后感染。

吃得更多：1补充维生素A可导致急性维生素A中毒，症状包括嗜睡、头痛、呕吐、视水肿等，婴幼儿前乳突出。

2.怀孕5-20天过量服用维生素A，胚胎可能出现无脑畸形、眼部缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺损等，孕妇大量服用可引起胎儿尿路畸形。

那么每天应该补充多少维生素A，孕早期妈妈推荐的每日维生素A摄入量，孕中期和孕晚期每天770克维生素A，哺乳期每天1300克维生素A