最近很多宝宝不是特别舒服，尤其是咳嗽问题，但作为妈妈，你可以从日常饮食中调整，这是一种健康安全的方法，所以我也为大家总结了三种常用的饮食治疗方法
1.盐蒸橙（适合感冒和咳嗽）。
材料：1个橙子和一小撮盐。
方法]1.用盐擦洗橙子的皮，将橙子彻底洗净，用盐水浸泡一会儿，切掉橙子的顶部，在橙子果肉上均匀撒上少许盐，用筷子戳几下，便于盐分渗入，然后用牙签将橙子固定好放入碗中;
2.将切好的橙子盖上顶部，放入锅中蒸熟，待水沸腾后蒸约10分钟即可将橙子取出去皮，取果肉与蒸水一起食用
功效]生瑾解渴、开胃降气、止咳化痰。适用于肺部发热、咳嗽、生活中不适合服药的人群。 身体怕冷、流鼻涕、手脚冰凉等寒邪还在体表时不建议使用。
2.川贝蒸梨（适合干咳）。
材料：梨1个，川菜3克，枸杞2克，冰糖15克，矿泉水100克。
步骤】1、将梨、川枸杞、枸杞洗净，将梨的手指下部分切成盖子，以稳定梨底切一些，用刀去掉果核，然后挖出一层梨肉切碎填饱;
2.取一个玻璃碗，将其放入梨中，切开盖子，取出核心。 在川芥、枸杞、冰糖中加入矿泉水100克，蒸45分钟
注意：如果您喜欢吃软食，请打开盖子蒸 45 分钟。 川北的味道更浓郁。
功效】滋阴润肺，化痰止咳。川贝炖梨有清热润肺、化痰止咳的作用。 此汤常用于**肺热咳嗽和干咳。 特别是咳嗽伴黄痰、胸闷气短、痰难咳出、发热、咽痛等肺热咳嗽症状，川北梨起到很好的清痰、清热作用。
3.金橘梨汤（感冒咳嗽时饮用）。
材料：金橘10个，梨1个，红枣，枸杞，冰糖。
步骤】1、金橘和梨用盐擦洗，多次冲洗后，将梨切成小块，金桔去茎洗净，交叉或切成两半，红枣去核;
2.将红枣、梨、金橘放入锅中，加水适量，煮沸30分钟
3.加入冰糖，将枸杞煮5分钟
注意：红枣和枸杞不要放太多，容易烫热;红枣要去核，否则会很烫。
功效】金橘梨汤首先能止咳、润肺、化痰，金橘是香甜温热的药食同源物，有止咳、咽、生祀的功效。梨稍微凉爽一点，有清热润肺、止咳化痰的作用。 这两种药物在炖汤的同时抑制咳嗽更有效，可用于感冒、热、咳嗽。