冬季购物和饮食小贴士
现在天气越来越冷，越来越多的人喜欢懒洋洋地睡觉，总是躲在被子里不愿意出来，早餐可以省下来。 众所周知：长时间不吃早餐对人体的肠胃有很大的影响，人体的免疫力也会下降。
我们常说，“一天的计划是在早上。 “不管你有多忙，请记得在你平时在家的时候吃早餐我会给家人熬一锅南瓜小米粥，既好吃又营养充足，关键是方法简单，可以轻松煮出一锅粥。 下面小编就和大家分享详细的方法，冬天冷的时候，也可以给家人安排！
【南瓜小米粥的具体方法】。
【成分及用法】
南瓜———300克。
小米———150克。
水———1500毫升。
枣———根据您的喜好进行调整。
【具体方法】。
1：南瓜小米粥，这个方法不难，首先食材一定要选好，这样才容易上手。 对于南瓜，我建议选择成熟的那种，也就是带金腰带的金黄色的，这种成熟的南瓜含糖量比较高，用来煮粥时非常软甜。
2：对于准备好的南瓜，我们会把里面的南瓜果肉拿出来，然后剥去硬皮，再把南瓜切成块，方便后期煮沸和调味。 接下来，准备一些小米，大家都知道小米有滋胃的作用，早上用它来煮粥，刚好可以调节我们的胃。 （事先将小米浸泡约10分钟）。
3：一切准备就绪后，我们开始准备煮粥吧！我们准备了砂锅，如果想要快捷方便，也可以使用电饭煲，一键煮粥非常方便。 我们将浸泡过的小米和切好的南瓜块一个接一个地放入锅中，然后加入足够的水，盖上锅盖，开始大火煮粥！
4：过了一会儿，水就开始沸腾了，如果用砂锅，可以转中火煮沸后慢慢炖煮，这样小米和南瓜里的营养成分就可以煮出来了。 如果你用电饭煲，吃起来会容易得多，而且你不需要中途有人照顾它。
5：关于煮粥的时间，如果用砂锅，比较慢，可能需要2个小时左右。 如果您使用电饭煲，1 小时就足够了。 时间差不多了，我们可以掀开盖子，我们已经可以闻到浓郁的香气了。 如果家里有小孩，可以放少量红枣中和味道，小朋友也会喜欢的。
6：趁热状态，我们放一碗，很软糯，味细，口感细腻丝滑，吃完后全身温热。
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朋友！天冷的时候，干脆熬一锅小米粥，甜甜的，暖胃的，一定要尝尝！稍后，我会继续与大家分享健康食品，有需要的朋友记得订阅和支持，谢谢，我们明天见。