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在日常生活中，我们经常听到它。
宝宝有幸又白又胖！”
孩子吃胖，抵抗力强！”
是吗？没有！
孩子的成长发育需要全面的营养，孩子确实很可爱，但是如果一味地让孩子吃、吃、吃、吃，会加剧孩子的超重，导致超重、肥胖，进而带来巨大的健康风险。
什么是儿童肥胖症？
儿童肥胖分为三种类型：轻度、中度和重度肥胖。
1.轻度肥胖：指体重超过理想体重20%至30%的儿童。
2.中度肥胖：指体重超过其理想体重 30% 的儿童。
3.严重肥胖：指体重超过理想体重40%的儿童。
诊断标准：年龄体重指数 （BMI）：体重 （kg） 身长平方 （ ）。
当孩子的BMI为P85时，P95为超重，超过P95为肥胖。
儿童肥胖的原因：
1.摄入过多的卡路里
过量摄入快餐、膨化食品、油炸食品、烧烤食品、含糖饮料、零食、饮食不均衡、脂肪摄入过多等，都会导致儿童肥胖。
2.运动量太少
电子设备（久坐不动的电脑、手机、游戏机、看电视）和缺乏运动也会导致儿童肥胖。
3.遗传因素
父母双方都肥胖，孩子肥胖的几率为80%。
如果父母一方肥胖，孩子肥胖的几率为40%。
4.其他因素
环境因素、内分泌调节异常、药物、肠道菌群、精神因素等。
肥胖对儿童的危害：
儿童肥胖不仅影响儿童的成长和心理健康，还会对身体的多个系统造成损害。
1.慢性病风险增加：
第一份《中国儿童肥胖报告》提出：
肥胖儿童患高血压的风险是正常体重儿童的3%9次;
肥胖儿童患高甘油三酯的风险比正常体重儿童高2%6次;
肥胖儿童成年后患糖尿病的风险比正常体重儿童高2%7次;
从儿童期到成年期持续肥胖的人患代谢综合征的风险更高，比体重持续正常的人高9%5次。
2.诱发性早熟：
肥胖儿童多余脂肪的积累会促进雌激素水平的升高，从而诱发儿童青春期提前，从而诱发性早熟。
3.心理问题出现：
自卑、焦虑、抑郁、歧视、多囊卵巢综合征等。
4.器官压力：
脂肪肝、哮喘、睡眠呼吸障碍、骨关节问题等。
父母如何应对：
1.营养搭配，均衡饮食：
减少卡路里摄入，养成健康的饮食习惯。 尽量远离快餐、膨化食品、油炸食品、烧烤食品、含糖饮料等高热量食物。
2.合理行使：
加强日常体育锻炼量，多做有氧运动，帮助身体代谢，增强身体抵抗力。
3.改善睡眠：
早睡早起，养成健康的睡眠习惯。
最后，如果孩子符合肥胖标准，家长一定要提高警惕，除了改善饮食和合理运动外，还应及时带孩子去医院进行评估，并根据检测结果采取相应措施。 帮你早发现，早干预，不要让肥胖影响孩子的生活！
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文章**：吉林省妇幼保健院。
吉林省妇幼保健院.
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