审计专家：吴新生。
消化内科副主任医师。
近日，“脆皮大学生”词条在网络上火爆。 仅2024年9月，郑州某医院急诊科就收治了1700多名18-25岁的青少年：黄体破裂蹲在厕所里，兴奋过度昏厥、打哈欠脱臼、马桶骨折、受惊抽搐、海底捞低血糖、转身闪腰、 吃火鸡面很痛......臀部
“脆鞅”讲道理，意外受伤的原因让人捧腹大笑，于是网友们玩起了“脆皮大学生”“爆棚辅导员”等热门表情包，调侃大学生脆弱的身体状况。 玩梗就是玩梗，“脆皮”的称号是自嘲自救，当代大学生令人担忧的健康状况令人担忧。
抖音主题截图** 抖音。
大学生的真实健康状况如何？
根据南京航空航天大学讲师朱晓敏的研究成果，在《大学生体质现状分析与研究》一文中，如今大学生的正常体重不超过一半。 其中，肥胖和超重是男孩的严重问题，而体重不足是女孩的主要问题。 肺活量、耐力、速度、力量等其他数据则呈现出惨淡的趋势——成绩“优秀”的学生比例基本不超过20%。 无独有偶，2024年，《大学生体质现状分析研究》对2000名大学生进行了调查，结果显示，大学生的体质和健康状况确实在逐年下降。
*调查数据***朱晓敏**.
2024年11月，中国青年报社联合多个机构开展了关于大学生健康问题的调查。 调查结果显示，睡眠、情绪、脱发、肥胖等问题成为大学生最困扰的问题。 从性别影响来看，女大学生出现**状态、脱发等外貌问题的比例远高于男大学生;从年龄来看，年级越高，烦恼的比例越高。 从学业影响来看，越来越多的大学生受到睡眠不足的困扰，硕士、博士生中有一半是睡眠不足。
* |中国青年报研究报告.
是什么造就了一个“脆弱”的大学生？
人民的伟大领袖***曾经说过，“身体是革命的首都”，“必须野蛮的身体”。 但如今的大学生却带着“脆弱但难杀”的标签冲上了热搜，背后的原因值得深思。
首先，大学生经历高强度学习的初中阶段，熬夜学习，饮食不健康，心理压力普遍存在，学生健康严重透支。 中学透支养生的代价在进入大学后就完全显现出来了，造就了一批批“脆皮大学生”。
二是进入“花天下妩媚之眼”的大学，学生跳出规律的作息规则，高中生活有了行为控制，生活习惯自由飞翔。 晚上“熬夜修仙”，早上“法力无边”。 当你闭上眼睛时，你睡觉，当你睁开眼睛时，你吃东西。 躺着根本就不起床，宿舍也不出去......完全网友的调侃在一定程度上暴露了大学生吃得太多、少动、“阴间”作息的生活习惯。 正是这些不健康的生活习惯，给学生的身体造成了沉重的负担，长此以往，免疫力下降，体质变得“脆弱”。
*丨pixabay
大学生对一切新事物都有强烈的好奇心，渴望获得更有趣、更刺激的新生活，勇于尝试各种以前没有经历过但缺乏相应生活经验的行为，又有一头不怕虎的新生小牛犊的鲁莽和自信，所以这种一辈子可能都遇不到的小概率事件在人眼里还有的则堆积在大学生身上，“虽然离谱，但情理之中”。
另一方面，各年级大学生面临的学习压力和就业压力，也造就了一批批情绪不稳定的“脆皮大学生”。 据一份调查报告显示，60%的大学生受到学业压力的困扰，高年级学生**的压力是就业，一半的硕士生和博士生睡眠不足。
此外，大学生还存在缺乏必要的健康知识和急救知识的问题。 2024年，四川大学华西医学院对四川省本科生进行的一项调查显示，只有不到50%的急救基础知识测试是正确的。 这样一来，对健康知识和急救知识一无所知的大学生，在突发事件来临时，难免会不知所措。
*丨pixabay
如何拯救脆皮大学生？
开好药的关键是养成良好的生活习惯。 年轻的大学生应该时刻关注和反思自己的生活状况，可以问问自己，“如果今晚玩游戏到3点，对我的身体有什么危害？“如果我不再做运动，这个月我会胖多少磅？””。通过这种有意识的自我调节，强迫自己早睡早起;健康饮食，多吃水果蔬菜，定时定量三餐积极运动，减少久坐时间，多做户外运动，摆脱“残血”状态。
其次，大学生需要做好心理状态的调整，即使学业压力大，也不应该以牺牲身体健康为代价。 对于“必须跳过选修课，选择跳过必修课”的补习班，我们诚挚地建议将学期末的压力降为零，每天进步一点，避免考试月期间身体过度透支。 对于平时认真学习但心理压力仍然较大的学生，可以选择通过锻炼、听歌等方式舒缓自己的情绪，也可以在校内外寻求心理疏导，在专业心理咨询师的帮助下，将自己的情绪调整到健康的状态。
大学生还需要对健康知识和急救知识有一定的了解，这样才能避免被自己“误杀”，只能做出急爆。 例如，如果女性腹部有黄体等相对脆弱的组织，尽量不要用腹部收伞;未接种疫苗的流浪动物可能含有病毒，因此最好不要逗弄它，以免被抓伤和咬伤;需要对医院的会诊流程和常见病对应的科室有一定的了解......
教育系统也要及时反馈“脆皮大学生”走红的社会事件，减轻中学生的学业压力，重视学生的体育课，加大对体育教育的重视程度。户外运动的机会不要让你的学习成为负担，让我们的大学生成为“脆皮”的代名词。
珍惜生命，愿“脆皮”远离大学生。