中国青年报社、中国青年网记者王浩。
西北师范大学体育学院副教授温冰带队参加甘肃省立大学武术比赛。 所有文章**均由受访者提供。
11月中旬，他摔倒了，手部瘀伤，第二天伤口感染了接下来的一周，我去医院换敷料，手又被割伤了......小天这个大三男生的邂逅，让他在朋友圈里“乐于提”和“脆皮大学生”。
这是一个最近爆炸式增长的互联网模因。 “脆皮”原本是一个游戏术语，指的是一些HP极低、脆弱的角色，在遇到“大学生”后，就成了一些容易受伤和生病的大学生的代名词。
大学生以奇怪的方式把自己带到医院——有“不吃猪蹄饭头晕”、“转身闪腰”、“打喷嚏、椎间盘突出”等意外，还有外伤、腹痛、胸闷等症状。 据河南广播电视台民生频道报道，仅在2024年9月，郑州某医院急诊科就收治了1700多名18至25岁的青少年。
明明正处在身体很多机能都处于巅峰的年纪，大学生为何会勾搭上“脆皮”呢？在这种自嘲和调侃的背后，关于大学生身体素质和心理健康的质疑，也引发了不少思考。
西北师范大学“千字文武功练”成果展。
不是一个孤立的“脆皮大学生”。
兰州大学学生冯阳静告诉《中国青年报》和中国青年网记者，“脆皮大学生”在校园生活中并不少见。 虽然她自己没有经历过“酥脆”的时刻，但身边有同学在跑完800米后“爱提”一周喉炎，有的同学吃了螺纹得了肠胃炎，或者半夜不吃饭就肚子疼，被室友送进了急诊室。
即使是正常的活动也可能导致意外伤害。 同济大学土木工程博士生曲光说，他在打篮球时不止一次摔断了脚。 我周围的一些同学和朋友在跑步时肌腱受伤，有些人因坐着和习而出现静脉曲张。
作为“大学生有东西后第一个想找到的人”，大学辅导员经常面对同学们的“脆皮”时刻。
在某大学担任本科生辅导员的李静柏（化名）观察到，目前有的学生遇到小感冒就被感染了，一个感染了另一个;我也缺乏日常生活经验，一不小心就会受伤。
我每学期至少陪学生去医院几次。 李静柏说，最近有一次下班回家，听说班里有个同学晕倒了，就赶紧回学校送学生就医，折腾后已经是凌晨3点多了。
在职这三年里，李静柏处理过很多类似的情况，但每次有学生进医院，她还是紧张到做不到，“我等不及自己生病了，学生会很快好起来的。
一年一度的军训和大学生体质水平测试，也暴露了大学生体质下降的现状。
李静柏每年都要带新生参加军训。 今年，她所在学院的76名一年级学生参加了军训，其中10%在“伤病连”，声称不能晒太阳、不能吹风、容易腹泻、有关节炎等，其他学生也会因为身体原因不时请假。
我比他们大10岁，可以毫不夸张地说，我能跑过他们80%。 “李静柏说。
2024年，教育部发布的第八次全国学生体质与健康调查结果显示，大学生体质下降严重，肥胖、耐力不足等问题突出。
根据教育部对115万在校学生的抽样复查数据，截至2024年，全国学生体质健康不及格率为6高中生为 5% 和 118%，而30%的大学生，相关话题30%的大学生身体健康不合格，冲上微博热搜榜，引起广泛关注和讨论。
在某种程度上，“脆皮”已经成为大学生身体“亚健康”时的自嘲说法。
大学生志愿者用呼啦圈带领乡村儿童参加体育活动。
“脆体”的背后是“脆的心”。
与中小学不同，大学有统一的体育课和运动要求，部分学生不够自律，身体的“脆”可想而知。 冯阳晶表示，在新的环境下，大学生除了学习习，还要面对很多事情，比如“如何照顾自己”、“如何社交”等等，在这个过程中，难免会出现不顺风的地方，容易导致情绪问题，诱发熬夜， 暴饮暴食等不良习习惯，恶性循环，使身体始终处于不健康的状态。
在曲光看来，由于长时间在电脑前、缺乏运动、饮食和休息不规律等原因，现代大学生的身体并没有想象中那么强壮。 “脆皮”以一种俏皮的方式揭示了这种现象，但重要的是要警惕，为大学生定义“脆皮”也是一种过于简单的标签方法。
不是所有的大学生都有脆弱的体质，也不是所有的大学生都缺乏运动。 屈光表示，以“脆皮”为概括忽略了个体差异，可能掩盖了影响大学生健康的内在因素，包括学业负担、经济问题、就业压力等。
曲光表示，大学生需要面对英语4级或6级、计算机级考试、研究生入学考试、各种技能测试等，还要适应不同老师的教学风格，学习习的压力比较大。
经济压力也影响了部分学生的身心健康。 曲光提到，iiMedia Consulting发布的《2024年中国大学生消费行为调查分析报告》显示，近40%的受访大学生提前消费500元至1000元。 超前消费虽然可以在一定程度上缓解学生目前的经济压力，但也容易让学生陷入消费陷阱，带来负担。
大学毕业生人数屡创新高，就业竞争加剧，也让大学生对未来感到更加不确定。 临近毕业时，曲广坦言，自己经常感到“压力很大”，求职门槛越来越高，必须不断提升自己。
“脆皮”也是对当下大学生精神面貌的一种“反思”。
中国西部某大学学生心理健康中心老师林洋（化名）表示，“脆皮大学生”与之前在网络上流行的“孔一机”、“农民工”、“小镇问题解决者”等标签相同，反映了每个人在社会快速发展时期对自己命运和生存状况的思考。
这也是一种以保护自己的方式释放压力的方法。 林阳说，这和年轻人常说的差不多，“如果我先当小丑，先自嘲，那么别人的笑话和言语就不会伤害我了。 大学生喜欢用“脆皮”等自嘲、自嘲的标签来定义自己，其实是因为自己的自我认同不是很稳固，在面对学业竞争、未来职业规划的不确定性、人际挑战和自我认同的探索时，心理上都会有一种悬浮感和不稳定感。
标签是寻找认可或借口。
给自己贴上“脆皮”的标签也是试图融入群体的一种方式。 新疆财经大学新闻与传播学院青年教师、班主任赵玉琴表示，“贴标签”其实是大学生常见的语义空间，他们把自己圈进这个空间里，寻找群体认同感和归属感。
年轻人更外在地表达自己的情绪，依靠社交**，身上有磕绊绊，随时出现在朋友圈。 赵玉琴认为，这种对“脆皮”行为的自我定义就像一把“双刃剑”——一方面，它让一些学生在意识到问题后进行“自救”，帮助高校教师关注大学生的身心健康;另一方面，也可能导致部分学生陷入“自知自知但无意识”的心理圈。
西北师范大学体育学院副教授温冰也观察到了类似的现象。 他说，在体能测试中，很多学生不是没有完成项目，而是有恐惧感，缺乏日常锻炼，所以有的学生在跑完800米后立即出现剧烈反应。 “现在每次做体能测试，都要让医护人员在现场待命。”
在体育课上，老师在设定运动量时也更加谨慎。 “如果学生没有运动的欲望，带着阻力，再进行一些剧烈的运动项目，上完一课，孩子们的身体就承受不了了，存在安全隐患。 ”
从2024年开始，温冰一直在大学教体育课，最多同时教五节课。 据他观察，大学生体质相对较弱，呈下降趋势。 有少数学生身体有“小问题”，会抱着非常“脆”的心态放弃上体育课，告诉老师：“我受伤了，我做不到，我得照顾100天，体育课坚决不上。 ”
温 Bing 是一名职业运动员，在他看来，身体的“脆皮”是可以纠正的，比如做**练习，“遇到困难、挑战困难时，体质会有所改善。 难以改变的是不想运动、想'躺平'的心态。
因为预设“酥脆”，一些大学生按下“暂停键”进行锻炼，心理上陷入“想躺平躺”的怪圈，负担加重。
有高校老师观察到，在习，有些学生也有怕困难、不想学、不想学，但看到其他同学努力学习，就会出现情绪波动、失眠、焦虑，可能会从假“脆”变成真“脆”。
西北师范大学开展舞龙舞狮课堂教学。
要建立多重支撑，就要培养“硬核”心态。
为了防止大学生身心“变弱”，许多高校师生也开始主动探索有益的做法。
温冰告诉记者，目前西北师范大学根据自身情况开设了更多特色课程，帮助学生提高体育兴趣。
温 Bing 主要负责传统民族体育，近年来开设了一系列新课程，如健身气功、太极拳、冰道、武术基础等。 “这些课程不是很运动，但比较全面有趣，希望能引导和激励同学们动起来，让他们真正感受到运动的魅力，让他们主动锻炼。 ”
西北师范大学此前就开设体育课程、成立体育社团等议题进行了讨论，面向全校师生发起了“阳光体育文化节”，号召同学们线下锻炼，“云上签到”。
针对学生的健康需求，体育学院的老师们还计划开设通识教育课程，帮助大学生了解自己的身体，掌握运动、营养、健康相关知识。 温冰期待更多的高校能够重视解决体育训练场地不足、师资不足等“短板”，营造更好的体育氛围。
在心理健康层面，社会各界也在给予大学生更多的支持。 林洋介绍，目前各高校都开设了心理健康教育课程，设立了心理健康教育中心，并配备了相应的师资力量和设施，让学生在遇到情绪困扰时能够及时发泄和发泄。 同时，开设职业规划等课程，提高学生的就业能力。
今年4月，教育部等17个部门联合印发《新时代全面加强和改善学生心理健康专项行动计划（2023-2024年）》，将加强学生心理健康工作提升到国家战略层面。
大学生在形成来自外界的支持体系的同时，也需要学会自我调节。 林洋表示，青年学生要多方面了解自己，正视一些“标签”，进而关注自己的内心和个人情感价值的提升，避免受到外界的过度影响，培养独立思考的能力。 “如果你经常给自己贴上负面的标签，你可能会感到精神疲惫、不赞成你的行为和不安。 从长远来看，个人会缺乏良好的西习习气、规划职业的能力、在困境中面对困难的勇气，自我效能感会相对较低。 ”
林洋建议，大学生要练就一种“直率的感性”，“不仅身体不'酥脆'，还要用一颗更'硬核'的心，去应对生活中的各种困难和挫折，让更多的挫折和勇敢”。
*：中国青年报。