简介：保持身体健康健康排毒对每个女人来说都是必不可少的。 便秘是一个常见的问题，而不仅仅是因为生命模式不规则、饮食不均衡、缺乏锻炼和工作压力。 食物残渣每天都在体内堆积，久而久之会形成毒素，导致肤色暗沉、皮肤粗糙、腹胀、口臭等症状。 在这篇文章中，我将分享3种去除毒素的方法食谱每周尝试一次，以帮助清除积聚的毒素并让您的身体焕然一新。 一起来看看吧，记得收藏一下吧！
1.准备一个便宜的苦瓜，**只要2元。 将苦瓜洗净，它就会变干真菌浸泡在水中并充分剥离蒜花瓣，洗净小米辣，放在一边。
2.将小米切成辣段，将大蒜切成薄片，去掉浸泡过的木耳根部，撕成小花。
3.将苦瓜切成两半，挖出苦瓜，尽量将白瓜从苦瓜中取出，以减少苦味。 将苦瓜切成3毫米厚的薄片，放入碗中，加入一勺氯化钠搅拌均匀，静置10分钟，进一步去除苦味。
4.将一锅水煮沸，它就会变干真菌焯水 2 分钟，然后取出。 挤出苦瓜多余的水分，在沸水中焯1分钟，然后取出，用凉开水冲洗干净，备用。 将白瓜取出，腌制焯水后，苦瓜的苦味几乎消失，变得非常美味。
5.将苦瓜稍微沥干水分，放入碗中加入真菌，小米辣蒜片，再加入适量的生抽少许氯化钠跟鸡精搅拌均匀即可食用。
苦瓜含有丰富的维生素C和纤维，有助于清除体内毒素。 同时，干燥真菌跟蒜它还具有良好的保健作用，可以促进血液循环和免疫力。 这食谱它不仅可以去除毒素，而且非常美味。 建议每周尝试一次，让身体更轻盈健康
1.准备适量的海带、500克冬瓜和几颗扇贝还有一点海米，还有一块生姜。 将扇贝撕成小块，用温水浸泡5分钟，然后冲洗干净。 海米还要在温水中浸泡一会儿，然后捞出并冲洗干净。 把冬瓜的皮洗净，如果皮不老化，可以把皮切成小块。 但是如果外皮已经老化，则需要将其去除。 因为冬瓜皮营养比冬瓜肉好，所以尽量留皮吃。 将海带洗净，浸泡在水中切成小块，生姜洗净去皮，切成姜片备用。
2.烧开一锅水，将海米扇贝放入肉片和姜片，用大火煮沸，然后转小火煮10分钟海米跟扇贝肉的鲜味充分释放，同时让汤汁更加鲜美海米跟扇贝它也会变软。
3.加入瓜块和海带，继续煮 15 分钟，直到甜瓜有点透明。 依个人口味加一点氯化钠调味即可食用。 在末尾添加氯化钠之前，有必要考虑海带，海米跟扇贝如果足够咸，则无需加盐; 如果还不够，只需添加少量氯化钠能。
海带是一种营养丰富的海鲜，富含纤维和微量元素，具有清除毒素和消除体内废物的作用。 冬瓜是一种天然的利尿食品，可以帮助身体排出多余的水分和废物。 这个简单的海带冬瓜汤它不仅美味可口，而且在去除毒素方面也非常有效。 建议每周煮一次，以保持身体新鲜和健康
1.将魔芋豆腐切成厚片，将青椒洗净切丁，将小米辣切成圈，将蒜去皮洗净，切碎，放在一边。
2.准备一个大碗，拌入适量的生抽氯化钠、老抽、白糖、蚝油、米醋、淀粉，搅拌均匀备用。 请记住，米醋只需要一点点，主要是为了增加醋的味道而不是酸味。
3.将一壶水煮沸，然后将魔芋豆腐焯水 2 分钟，然后取出并用冷开水冲洗以备后用。
4.加热一锅油，将青椒，小米辣蒜蓉炒香，加入调味酱煮沸搅拌均匀。
5.加入魔芋豆腐，炖5分钟至汤汁变稠。
魔芋很丰富膳食纤维，有助于清除体内毒素，热量低。 这道红烧魔芋不仅美味，而且有助于控制身体健康。建议每周尝试一次，让身体更轻盈。