你有没有误以为痛风是中老年人的专利？好吧，你应该重新考虑这个概念。 据临床数据显示，近年来痛风的主力军已成为年轻人口。 许多痛风朋友都是美食爱好者，无法抗拒食物**。 然而，他们面临着一个共同的难题：痛风患者可以吃肉吗？
首先，让我们为我的朋友回答这个问题。 答案是肯定的，但由于每个痛风患者都有不同的情况，因此应谨慎食用肉类。 肉类中的高嘌呤含量可能会导致痛风发作。 因此，您应该尽量选择嘌呤含量低的肉类，例如鸡肉和鱼。 此外，您应该避免加工肉类，因为它们通常富含嘌呤和脂肪。
这里有一些，嘌呤含量高的肉类嘌呤含量高的食物，即100克嘌呤含量在150-1000毫克之间的食物这是痛风患者的一大禁忌！
主要有小牛颈、熏羊脾、鸭肝、鸡肝、猪脾、猪肠、猪小肠、马肉、牛肝、猪肝、鸭肉。 这些食物的嘌呤含量都很高，痛风患者应尽可能避免食用。
然而，对于普通人来说，也不建议食用过多嘌呤含量高的食物。 长期摄入大量高嘌呤食物，容易导致体内尿酸代谢紊乱，进而导致痛风、高尿酸血症等疾病。
中嘌呤肉，即100克食物含有25-150毫克的嘌呤这种肉建议痛风患者多吃，不要多吃，控制食欲，适量食用！
主要有草鱼、兔肉、黑鲳鱼、牛肉、鸡胗、螃蟹、虾、鸽子、鸡胸肉、牛肚、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼、瘦猪肉、猪脑、鸭肠、金枪鱼、羊肉、火腿等。
低嘌呤肉类，即每100克食物<25毫克嘌呤这种肉的嘌呤含量很低，可以说对痛风患者非常友好，可以放心食用，主要包括肉桂鱼、海参、海蜇皮、猪血等。 需要注意的是，虽然这些肉的嘌呤含量较低，但在烹饪过程中也需要注意。 例如，可以选择蒸炖等健康的烹饪方法，避免油炸、油炸等高脂肪的烹饪方法，以减少脂肪的摄入和对身体的影响。
除了肉类，还有一些其他的低嘌呤食物，如脱脂牛奶、蛋黄、蛋清等，也适合痛风患者食用。 这些食物富含蛋白质和营养物质，有助于保持身体健康。
最后，看完上面的干货介绍，小N再给大家发一句咒语，戳下图，痛风患者需要记住！
高嘌呤食品排名