预热这 4 个部分有很大的效果

在冬天，保暖垫已经成为许多人必备的保暖物品。 事实上，热敷的好处远不止保暖，如果使用得当，还可以帮助我们调气补血、改善睡眠、缓解疼痛。 但它非常有用！

暖背：我们背部的经络和膀胱经络对于抵御外界的风寒至关重要。 特别是大椎骨的穴位，温暖这部分，可以帮助我们驱散寒冷，避免感冒。

2.暖胃：胃上有重要的穴位，如气海、中腹、天书、观元等。 加热这些区域可以提高肠道温度，加强肠道蠕动，帮助消化，驱散内脏的寒冷。

3.暖腰：腰部有两个重要的穴位，肾煜和明门。 暖背可以增强人体肾脏的功能，增强我们整体的生命能量。 如果你觉得自己精力不够充沛，懒惰，坐不直，站不直，总是想尿尿却不尿，那就试试热敷一下腰部。

4.暖脚：通过脚部的经络贯穿全身。 如果把脚暖好，我们的内脏基本就能感觉到温暖，全身经络畅通，气血自然畅通。

在这个寒冷的冬天，让我们用温暖的补丁，度过一个温暖的冬天吧！