坚持每天吃一个苹果，慢慢你的身体就会有“变化”，你吃对了吗？

“一天一个苹果，医生离我远点”，很多人都喜欢吃苹果，不仅因为它口感清淡酥脆，还因为它的营养价值很高。

特别是根据科学研究，日本弘前大学科学合理的精英团队已经证明，苹果中的花青素可以抑制癌细胞的繁殖，具有**致癌的作用。

小苹果很有营养，今天就来聊聊苹果行业的天花板，看看他是如何赢得其他苹果的。

苹果营养丰富，色彩鲜艳。 主要包括糖原、有机物、维生素、膳食纤维、矿物质和水果酵素等。 苹果的可溶性糖含量占8%，葡萄糖的比例为13%，其中葡萄糖的比例最大，达到43%。7%~55.7%。糖是人体最重要的能量**，如果体内缺乏糖分，就会导致低血糖。

黑钻苹果的营养成分是普通苹果的10倍左右，吃过的朋友都说味道不如苹果。

吃黑钻苹果有多健康？

1.无需去除果皮，果皮中含有的膳食纤维、原花青素和抗氧化剂远比水果多，从而更好地促进肠胃健康和防癌，更不用担心苹果皮难以消化。

黑钻苹果由于原产于西藏，阳光和紫外线特别丰富，因此果皮营养非常丰富。

2.黑钻苹果具有很强的抗病毒**水平，基本可以抵抗苹果中常见的虫子和病毒，所以基本不会腐烂，可以放心服用。

3.黑钻苹果最大的优点之一是它们在成熟后可以在树上开花并结果两个月。 真正的保证是现在吃，现在采摘。 挂在树上的苹果可以不断吸收营养，口感会越来越好。

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