一天的计划是在早上。
只有当孩子赢得早晨时，他们才能比其他人赢得更多的时间，并过上更精彩的生活。
有一位前辈和我一起计算：
如果你每天早起一个小时，你一个月将比其他人多30个小时。 在这 30 小时内，您可以阅读几本书并开始学习新技能。这个账目让我热血沸腾，二话不说，我立刻开始实施。人与人之间的差距就是这样逐渐拉大的。
但这种激情来得很快又很快消退，每天早上，在被闹钟吵醒的电灯和燧石之间，我为自己找到了无数的理由和借口：
“睡眠不足会影响一天的效率。 ”“学一会儿习，再补睡也不错。 ”满意醒来后，他陷入了懊悔和自责：“真是没用，我的旅程是星辰大海，怎么连早起都不能。 ”“明天我会弥补我今天欠的，我会按照我说的去做。 ”
有多少人像我一样，无数次铆足轻重早起，无数次沉入沙子里。
01 想做好，早点开始
俗话说：“三更的灯，鸡的五表，是男生读书的时候。 ”
南怀金还说：
“谁能控制早晨，谁就控制了生活。 ”让孩子多睡半个小时，不一定会让孩子精力更充沛，但早起半小时，可以让孩子比别人早半小时进入清醒状态，相当于每天比别人多活半个小时。
从长远来看，它会有多可怕？
老爷子总说，要看一个家族能不能兴旺百年，而不是靠老子和孩子。
要看孩子有两件事：他是否早起和是否阅读。
因此，孩子如何度过早晨决定了孩子如何度过他或她的生活。
我曾经咨询过一位优秀的学生朋友，关于早起的问题。
这位朋友笑着对我说
如果你真的想练***钓鱼线，如果你想从心底变得优秀，可能会少一些实现它的愿望。 也许闹钟还没响，我已经自发地跳下了床。我有点明白我朋友的意思了。
大多数人不能早起，是因为他们不知道自己想要什么，只是因为他们觉得自己想早起。
这是有多少人经历过的：
我必须早起，早上读英语，但似乎还没有到我必须学习的地步;
起床看书，还没翻几页，你又陷入了自我怀疑，你读这些书是为了什么？
虽然读书、早上跑步、背英语等都是有益的事情，但如果心里有可有可无的想法，自然很难坚持下去。
相反，如果你有一个坚定的目标，哪怕是千里之外，你也会去追逐它。
这就像“唐僧为什么能得到真经”的问题，我们总是回答“因为孙悟空”。
老师笑着说：“从他走出长安的那一刻起，他就知道自己的目的在西方，他坚定不移。 这样的人不会成功，谁成功了。 ”
有的人累了，累了，不是因为不够努力，而是因为前行时犹豫不决，茫然不知所措。
所以，在说到自律和早起的时候，最好想想为什么要早起，先想想你一辈子想去的地方。
如果你心里有它，你自然会有早起的动力和努力的方向。
02 早起的孩子比熬夜的孩子更可怕
不要低估早上这段宝贵的时间。
首先，这是一个高质量的时间，充满活力，没有人打扰，你可以高度集中注意力，练习你的硬技能。
其次，早起可以增加一天的可用时间，比别人早起两个小时，每个月比别人多3天，也就是一年36天。
久而久之，早起积累的时间和习知识，如果孩子不小心，可以帮助他们成功。
优秀的人善于利用时间早起，早起造成的差距可以决定人生的胜负。
如果你想做好，就早点开始！
早起的孩子比熬夜的孩子更“可怕”！
一方面，这是因为，早起的孩子生活更规律，习更活跃，没有熬夜带来的健康问题。
另一方面，这是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪时，早起的孩子可能已经完成了晨跑，吃了早餐，习了作业，精力充沛地迎接新的一天的挑战。
一天的计划在于早上，熬夜的孩子大部分都被消耗掉了，早起的孩子正在滋养。
早起的时间和积累的努力，是孩子一生的秘诀。
因为你赢得了早上的比赛，所以你赢得了在弯道超车的时间。
如果你想打开你的生活，请尽早开始。
03 如何让孩子早起无痛？
事实上，如果你想让你的孩子早点起床，一个非常好的方法是：习它。
把早起变成自动习不再是问题。
痛苦地坚持早起的人，一定不是早起。
早起的习还没有建立，一切都是一面镜子和一张纸。
然后，为了帮助孩子养成早起的习，您需要做以下几点：
（1）家长应早起带孩子
龚翰林曾在接受采访时说过：
有一次，他们的儿子准备去上学，当他看到父母还在休息时，他生气地嘀咕了一句。 ”从那天起，龚翰林夫妇就以身作则，坚持早起做饭。
从那以后，儿子不仅不再抱怨，而且早起也变得更加清醒。
父母的言行是沉默的老师，虽然孩子不会接受父母做得好或坏的所有事情，但仍然会产生潜移默化的影响。
（2）早点睡觉要保证早起，早点要强迫孩子早点睡觉
一定要保证孩子有足够的睡眠，这样孩子才能有足够的精力学习和习。
教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确谈到了中小学生的睡眠时间
根据不同年龄段学生的身心发展特点，小学生每天应睡10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
在保证睡眠时间的同时，我们也要早起，所以一定要保证孩子早睡早睡。
（3）给孩子早起一些奖励
躺在床上是孩子的本能，早起的疼痛是孩子的正常反应。
美国心理学家阿诺德提出了一种情绪化评估——兴奋”。学说：
简单来说，情绪产生的基本过程是：刺激 – 评估 – 情绪。
孩子对“早起”刺激的评价一定是负面的，但如果在天平的另一端加上筹码，加上一些激励来奖励自己早起、习等事件，就能让积极的情绪在一定程度上抵消原有的消极情绪。
如果你的孩子期待明天，他会很高兴，不会因为早起而痛苦。
在被誉为家庭教育圣书的《曾国菩世家书》中，曾家的教育秘诀概括为晨、扫、考、宝、书、菜、鱼、猪八个字。
其中，“早”——全家人早起，尤其是孩子早起学习，被看作是家庭教育的核心问题，往往不懈地关注。
中国研究硕士南怀金说
“谁能控制早晨，谁就控制了生活。 如果一个人连早起都不能，你指望他那天做什么？再大的成就，都是从小小的成功中一点一滴积累起来的。
生活中的变化也开始从一些微不足道的习和细节中改变。
只有活在这一天，才能活在未来的每一天。
当我们能够克服懒惰，抵制**，保持勤奋和自律，在不久的将来的某一天，我们一定会收获我们想要的人生。
早起，温暖的晨曦透过树叶照在脸上，真的很美。
如果你想让你的孩子成为一个优秀的人，如果你想让你的孩子有一个更精彩的人生，你必须尽早开始！
因为世界正在悄悄地奖励那些早期的孩子。