中医泡脚可以促进气血流动，温内脏，活化经络，从而调节内脏器官的功能，促进全身血液循环，加强人体的全身代谢，使人体感到放松愉悦，给身体健康带来极大的益处。
促进血液循环
自古以来，人们就认为脚是人体的第二心脏。 从健康理论的角度来看，脚离人体心脏最远，但负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不畅，医学经典记载：“人有脚，就像树有根一样，树根先枯竭，人的老脚先腐烂。 “特别是对于那些经常感到手脚冷的人来说，泡脚是一个很好的方法。
刺激足部穴位
反射区和经络
很多人都做过修脚，如果按摩师按压我们脚的穴位，如果我们感到疼痛和酸痛，很可能表明相应的反射区域可能存在潜在的疾病。
这是因为人体的脚上有6条主要经络，包括三阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终点，以及三阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，都在脚上。 因此，当我们完成足部按摩时，我们总是感到放松和舒适。
帮助**慢性疾病
比如高血压，很多高血压患者，如果经常泡脚，会改善人体四肢末端的血液循环，所以高血压会得到更好的控制。
姜
冬季，经常手脚冰凉或怕冷的人，可以采取用中药生姜泡脚的方法进行调理，可以刺激毛细血管，改善脚部血液循环。 您可以根据冷或冷的程度添加或减少生姜的量。
方法：
将适量的生姜做成薄片，然后放入锅中加水煮沸，大约10分钟左右，就可以关火了，将煮好的姜水加入适量的冷水中，一般脚不烫。 泡脚时尽量够到脚踝，泡脚时最好揉脚。
肉桂
脚与肾脏紧密相连，肉桂皮对缓解肾脏问题引起的肿胀有很好的效果。 泡脚时，最好将肉桂和花椒一起浸泡，有暖肾阳消肿的功效。
方法：
准备适量的胡椒和肉桂，一般15克为最佳，先用水煮沸，再加入适量冷水调节温度，一般步骤不烫，整体方法与上面的生姜法相同。 连续一段时间用肉桂皮和胡椒浸泡双脚可以在减轻肿胀方面发挥重要作用。
红花
红花具有活血络经、祛瘀止痛的作用。 对于容易出现冻疮，冬季皲裂的人，可以使用红花泡脚，有很好的预防效果。
方法：
准备约10-15克红花，在水中煮沸，然后与冷水混合泡脚，对预防和治疗冻疮非常有效。
苦艾
消除假火：减少口腔溃疡、喉咙痛;散寒：能通十二经，调阴阳。 除了脚癣，脚癣。 改善肺功能：对慢性支气管炎患者和容易咳出白痰的人非常有效。
方法：
用全药泡脚的方法差不多，取艾草30-50克，烧开水，加入适量冷水泡脚即可。 对于严寒受潮的人，建议每天用艾草泡脚一次。
此外，在艾草中泡脚时，可以喝一些姜枣水作为辅助效果。
当你的肚子太饱，或者当你非常饿的时候，不要泡脚。 因为泡脚会影响胃部的血液供应，不利于消化。
泡脚后不要立即上床睡觉，趁脚热揉脚底，等热量消散后再入睡。
糖尿病患者要特别注意水温，因为这类患者的周围神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，这会导致非常严重的后果。
脚气病患者要注意感染，脚气病患者在病情严重到起泡时不宜将脚泡在热水中，因为容易引起伤口感染。 患有足部炎症、疾病、外伤或烫伤的人不应泡脚。
老年人不宜泡脚太久，泡脚时间过长会引起出汗过多、心悸等症状。
患有下肢静脉曲张的患者不应浸泡脚：血流速度增加，这会加重静脉曲张。
婴幼儿无需泡脚：婴幼儿对温度的感觉与成人不同，大人觉得水温略热，这对孩子来说已经很热了。 但是它们的表现力不是很强，所以很容易烧焦嫩**。