导语：冬季干燥的天气不仅会让人感到寒冷，还容易引起口干、着火等问题。 这个问题在傻菜姐姐的家里尤为突出，孩子们已经快半个月没有好好吃饭了，不仅感冒了，而且长了很多痘痘，吃不下饭也变得困难了。 孩子通常对水果和蔬菜没什么兴趣，这导致他们体内的火越来越多。 于是，在一些妈妈的帮助下，傻厨姐尝试了一种深受儿童欢迎的水果食品——火龙果。 火龙果不仅口感丰富，果肉细腻多汁，还含有丰富的纤维、植物蛋白和多种维生素。 以下是火龙果早餐的具体食谱——火龙果汤圆，一起来看看吧！
准备火龙果、水磨糯米粉、炒花生仁、黑芝麻和蜂蜜。 你也可以准备一些红火龙果汁作为调味料。
扩展：除了火龙果，冬天其实还有很多水果可以选择，比如苹果、香蕉、橙子等。 它们可以榨成汁液，用来制作糯米团。 每天用不同的水果制作不同口味的汤圆，不仅是孩子们会喜欢吃的东西，而且对身体也很有营养。
首先，准备一些已经成熟的花生仁，你可以自己炒，也可以炒完后再买。 将去皮的花生仁放入磨坊中压碎，然后磨一些黑芝麻。 将磨碎的黑芝麻和碎花生放在一起，加入适量蜂蜜，搅拌均匀备用。
将火龙果去皮，切成小块，放入榨汁机中挤压成无残留的果汁。 将汁液倒入大碗中，加入适量的水磨糯米粉（水磨糯米粉半透明，口感好），白砂糖适量，用筷子搅拌均匀。 然后将面团放入蒸锅中蒸10分钟左右，使面团具有一定的弹性。
延伸：如果面团太干，可以加牛奶适量调整。 根据您的口味，您可以选择任何馅料，例如其他坚果或干果，或添加少许蜂蜜以增加一点味道。
将蒸熟的糯米面团晾干一会儿，然后分开直到冷却，这样它就不会粘在手上并且易于处理。 在砧板上撒上少量干面粉，将糯米面团放在砧板上，像揉馒头一样揉成长条，然后揉成大小均匀的小面团。 取一个小面团，平铺在手中，在上面撒上适量切碎的花生。
将小面团像面包一样压平，然后在手掌中轻轻揉捏，使其变圆。 按住有图案的一面向下并轻轻按压以使其稍微厚一些。 以这种方式出来的火龙果糯米面团既漂亮又美味。
将做好的火龙果糯米面团放在盘子里，可以用小筛子撒上一些碎黑芝麻来装饰，让它更漂亮。 看来这顿早餐既开胃又丰富多彩。
扩展：制作火龙果糯米面团时，可以根据个人喜好进行装饰，比如在黑芝麻上面撒一点白糖，增加甜度。 您也可以在表面上涂抹一些牛奶或蜂蜜水，使其更光滑。
这款火龙果糯米面团无论是在制作过程中，还是在外观和口感上都非常吸引人，其甜美柔和的糯味在口中留下了大量的香味。 火龙果鲜艳的色泽显得格外开胃，早餐吃一个火龙果糯米团，不仅能滋养皮肤，还能让人吃饱。 傻姐姐美食家的孩子们甚至在三天内两次点名要求这种美味的早餐。
摘要：这款火龙果糯米团无论在制作工艺上，还是在外观和口感上都非常吸引人，其甜软的糯口口感，咬起来香气十足。 火龙果鲜艳的色泽显得格外开胃，早餐吃一个火龙果糯米团，不仅能滋养皮肤，还能让人吃饱。 傻姐姐美食家的孩子们甚至在三天内两次点名要求这种美味的早餐。
1、火龙果水分多，所以用水磨糯米粉做面团时一定要把握好软硬度。 如果面团是干燥的，你可以通过适量添加牛奶来调整它。
2、汤圆的馅料可根据个人口味选择。 碎花生是经典的选择，味道鲜美可口。
3.糯米面团蒸熟后会特别粘稠，所以要等其冷却后再分开，以免粘在手上，便于揉捏成型。
摘要：本文介绍一道用火龙果烹制的早餐菜——火龙果糯米团。 在冬季干燥的环境中，多吃水果是补充水分和祛火的好方法。 火龙果作为一种营养丰富的水果，含有丰富的纤维、植物蛋白和多种维生素。 火龙果糯米团的制作做法也很简单，既适合小朋友，也适合**。 除了火龙果，冬天还可以选择其他水果榨汁做成汤圆，每天吃不同口味，既能补充营养，又能满足我们平时吃的火龙果的营养价值，尤其是红心火龙果，味道丰富多样， 果肉质地细腻多汁，浓郁甜美，富含水溶性膳食纤维、植物蛋白、纤维素、多种维生素等，适量食用一些火龙果，润肠、防贫、美容等。
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