冬天天气寒冷，早饭一定要吃，不然又冷又饿，还要外出打工，多可怜啊！早餐要吃饱，还要营养丰富，热血满腹，出门不怕冰雹！
然而，在这么冷的日子里，上厕所就像出差一样，我不想离开温暖的床铺，不想早起做早餐，怎么办？
教你一个好办法，有时间就做点馒头，多做一点冷冻，想吃的时候就不用解冻，蒸几分钟就行了，热腾腾的，软Q弹，好吃又新鲜！
关键是一分钟都不会浪费，起床后，把馒头放进蒸锅里，定好时间，转身去洗脸刷牙，洗干净，馒头也可以吃，多好无忧啊！
最近，我迷上了黑芝麻酱，香香四溢，用来做糕点，连手都香，天天吃，好吃又好玩又营养！
春天养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、常年养脾胃“，所以冬天多吃黑食，养肾健脾胃。
黑芝麻是一种很好的黑色食物。 《本草纲目》说：“服用黑芝麻100天，可以祛除一切慢性病。 一年身体有光泽不饿，两年白发变黑，三年牙齿脱落。 “哇，我想我都要开始吃2年了，希望李时珍不要骗我，哈哈！
反正黑芝麻的营养真的很好，里面的维生素E是所有植物中含量最高的，女性经常吃，可以美化滋养肌肤，延缓衰老，润肠。 而且，它的铁含量特别丰富，比猪肝多1倍，比蛋黄多6倍，比大枣的补血功效更强！
但是，人体很难消化和吸收整颗黑芝麻，因此在食用前应将其磨碎或打成黑芝麻糊。
省了更多的麻烦，直接买了黑芝麻酱，每天做不同花纹的面条。 上次做了黑芝麻馒头和黑芝麻卷，这次我会再接再厉，带上2个黑芝麻酱花卷，捻成一团，一次2个图案，超级简单。
上面的两条是用黑芝麻酱揉成面团，每一口都有芝麻的香气。
现在这两个是将黑芝麻糊混合成馅料制成的白面条和黑馅花卷，一个是扭曲的形状，另一个是花朵的形状，你喜欢哪一个？
其实两种造型是一样的方法，花只比捻度多一步，方法很简单。 和你一样聪明，看看它就知道了。
面团不需要发酵，直接成型，最后静置一会儿就好了，整个过程从头开始结束，只需要发酵一次，所以叫发酵法，比传统方法节省了1小时的面团发酵时间。
馒头的造型比较漂亮，而且柔软有弹性，每个馒头都能做“下腰”、“鲤鱼拉直”等高难度动作，是妥妥的“体操冠军”！
方法如下。
材料：面粉300克，酵母3克，水约160克，黑芝麻糊约25克，红糖适量。
方法：1我买的黑芝麻酱是纯正的，没有任何添加剂，甚至没有糖和盐。 因此，它很清淡，自己吃的时候需要加盐或糖来品尝。
2.我加了一点红糖调味。
这是我的红糖砖碾碎后再碾碎，还有一点点小颗粒，没关系，搅拌均匀就行了。 说实话，也不知道要加多少，红糖不是太甜，我加了几勺，可以尝到甜味满意为止。
3.纯芝麻酱较厚，因此请用少许油稀释。 因为我的馅料稍后要铺在面盘上，所以它太厚了，无法铺开。
4.将面粉、水和酵母放入烹饪机中，先用第一面团揉面团，再用第四面团揉面团。
5.大约10分钟后，面团揉得光滑。
6.取出面团，稍微成型，得到光滑的面团。
7.面团不需要发酵，而是直接分成8块均匀分割的面团，分别揉捏并用保鲜膜覆盖。
8.取一个面团，擀成薄片，撒上红糖和芝麻馅。
呵呵，你最好选一个更细的红糖，我的不够细，看起来是一样的粒，但蒸起来是一样的。
9.从一端卷起面团片，捏住两端和底部以关闭嘴。
10.将面团卷起来，从中间切开，让末端稍微不切。
为了便于操作，我把卷好的面团放在冰箱里冷冻了一会儿。 如果你时间紧迫，你也可以不冷冻。
11.馅料的切割面朝上，缠绕成扭曲的形状。
12.捏紧两端，将两端难看的部分放在捻下。
嗯，这是麻花卷的绿色空白。
13.如果要做花形，只需要多走一步——将麻花的一端卷起来，把花的尾巴藏在花的底部，非常简单。
14.呵呵，我做了两个形状，把青坯放在蒸盘上一定距离，放在温暖湿润的地方发酵。
15.我在蒸锅里发酵，设置发酵程序，在35度下发酵20分钟。
没有蒸汽烤箱，可以在蒸锅中发酵。
16.大约20分钟后，馒头明显变大，直接**，100度蒸15分钟。 在蒸笼中使用相同的时间。
17.蒸的时候，它会继续生长，看，这就是蒸的时候的样子。
它们都胖乎乎的，香喷喷的，好吃的！