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少林拳起源于北魏，已有1500多年的历史，是中国最早、最好的体育活动之一。 少林拳风格独特，强而有力，朴实无华，擅长技术打击，在中国武术界独树一帜，闻名于世。
少林拳的练习方法主要包括基本功、套路练习习和体能训练。 基本功是少林拳的基础，包括手、体法、步法、腿法等基本动作的习练习。 通过反复的专项训练，身体可以逐渐适应和提高技术水平。
套路练习习是少林拳的重要组成部分，通过习各种拳法、手掌、身体、步法等套路的组合，可以全面提高少林拳的技术水平。
体能训练是少林拳不可分割的一部分，包括力量、速度、耐力、敏捷性等方面的训练。 通过合理的体能训练，可以提高少林战士的身体素质和竞技水平。
总之，少林拳的练习方法需要注意基本功的扎实和常规练习的熟练程度，同时加强体能训练，提高少林拳手的整体技术水平和竞技能力。