血脂高，少吃肉可以吗？医生说要吃肉，吃好肉，适量吃降血脂

血脂高了，少吃肉也没关系，听到这种话，不要太相信，不要沉溺于这种理解，因为这种理解是错误的。

如今门诊的几位患者都经历过这个过程，当地治疗高血脂的人认为他可以少吃肉。 从本质上讲，只有一小部分血脂高的人需要少吃肉，他不想少吃肉，他应该少吃动物脂肪，也就是说，这部分甘油三酯升高的人应该注意少吃动物脂肪，也就是说，他们应该少吃肥肉。 这并不是说绝对不允许吃肉。 对于低密度脂蛋白高的人来说，其中许多是代谢问题，而不是简单的生活方式问题。

今天来了一位阿姨，她很瘦，天天吃蔬菜不吃肉，这么多年，我也整天觉得无聊，而且我骨折了，看单血脂的检查，低密度脂蛋白还是很高的，这说明低密度脂蛋白是代谢问题，是衰老问题，不是简单的生活方式问题。

对于中老年人来说，优质的瘦肉是人体必需的优质蛋白质中的佼佼者，如果长期不吃人，会出现很多严重的问题，比如虚弱，甚至在虚弱之后，也会出现很多随之而来的问题。

今天我提醒大家，血脂高的人是不允许吃肉的，他们可以吃肉，优质蛋白质，尤其是瘦肉，一天不超过两两，控制在一两半到一两，其实是可以的。 因为我们的身体也需要肉，我们需要动物的优质蛋白质，但确实有些人需要少吃肉类中的高胆固醇，比如肥肉，含有高饱和脂肪酸，高胆固醇需要控制，但这对于很多人的高血脂来说并不算什么，这也不是决定性的力量， 而决定性的力量有时是我们的衰老和新陈代谢恶化。

希望今天的文章能帮到你，也希望当你遇到高血脂的问题时，一定要找专业的医生，看看你的生活方式有没有明显改善，而不是单纯地依靠少吃肉，或者通过一些简单的生活方式来改善你的生活方式。

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高脂血症