现在是冬季流感的流行期和高发期，医院发热门诊的患者人数也开始增加，新冠肺炎、流感等呼吸道传染病重叠流行的风险依然存在。 此外，冬季的低温非常有利于流感病毒的生存，再加上室内活动时间长，空气流通不畅，也使病毒更容易传播。 流感高发期间的预防和治疗指南
同样重要的是要注意，流感不是普通感冒，应该认真对待。 普通感冒是一种呼吸道疾病，通常由感冒或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原体引起。 它一般传染性不强，症状比较轻微，有自限性。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，典型症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、乏力和头痛。 流感病毒还具有高度传染性，主要通过近距离的呼吸道飞沫以及直接或间接接触口腔、鼻子和眼睛等粘膜，尤其是在人口稠密的环境中，它们更容易迅速传播。
此外，双重感染是指一个人同时感染流感病毒和其他呼吸道病毒。 在这种情况下，患者的症状可能比单次感染更严重，恢复时间可能更长，并且可能发生更多的并发症。 此外，流感病毒还具有多种抗原性，传播迅速，因此每年都会引起季节性流行，也容易发生在人群聚集的地方，如学校、幼儿园、养老院等。
1、注意卫生防护
保持良好的个人及环境卫生。 经常洗手，使用肥皂或免洗手消毒液和自来水代替脏毛巾。 接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏后）立即洗手。打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾遮住口鼻，以免被飞沫污染。
在流感季节，尽量避免去拥挤的地方如果您有流感症状，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或毛巾捂住口鼻，然后洗手，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
当家庭成员有流感患者时，尽量避免相互接触，特别是如果家里有老年人和慢性病患者。 有流感症状的家长去医院时，应同时保护孩子和自己（如戴口罩），避免交叉感染。
当学校和其他集体单位出现流感样病例时，患者应居家休息，以减少疾病的传播，与健康人分开进食，并使用筷子和勺子有流感样病例的课程暂停，教室通风消毒学校应密切留意流感样个案的发生率及学生的健康状况。
2. 接种流感疫苗
在流感季节之前预防流感的最有效方法是接种流感疫苗。 接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，可显著降低接种疫苗者患流感和严重并发症的风险。
目前，我国获批上市的流感疫苗包括三价灭活流感疫苗（IIV3）和四价灭活流感疫苗（IIV4），包括分流疫苗和亚单位疫苗，用于6个月及以上人群的接种。
根据中国疾病预防控制中心发布的《中国流感疫苗疫苗接种技术指南（2021-2024年）》，在中国获批上市的三价灭活流感疫苗可用于6个月以上人群的接种四价灭活流感疫苗可用于 36 个月大的人群;也适用于 36 个月以下的儿童和**。
三价灭活流感疫苗成分含有亚型A（H3N2）、亚型A（H1N1）和B亚型（维多利亚）病毒，不含亚型A（山形）病毒四价灭活流感疫苗成分含有亚型A（H3N2）、A（维多利亚）和B型病毒，但不含A型病毒（H3N2）。
3.坚持锻炼
运动不仅可以提高人体的免疫力，还可以增强一个人的精神状态，使人看起来更有活力。 同时，运动还可以增强我们的心肺，减少过度运动造成的运动损伤。
从医学上讲，适量运动的有氧运动最适合人体健康。 如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。 但是，对于不同年龄、不同身体状况的人来说，具体选择什么样的运动方式也是不同的。
建议您每周至少进行 5 天中等强度的有氧运动，每次超过 20 分钟。 对于老年人来说，由于身体机能下降，可以选择快走、广场舞、太极拳等中低强度的有氧运动。
4.合理用药
当你的身体出现流感症状时，及时是非常重要的，因为只有及时的时间才能尽快帮助患者，避免并发症，也保护自己和他人的健康。
但是，对于普通人来说，可以选择使用一些具有发汗作用的中药来缓解症状。 这是因为中医认为，不管是哪种流感，都属于进入体内的外邪。
在中医中，当这些外邪进入体内时，通常通过驱散外邪来缓解。 例如，当流感等感冒症状刚刚出现时，重要的是尽快服药，趁热服用。 这样可以更好地发挥其排汗排毒的作用，有助于更快地消除症状，缩短病程。
请按照药品说明书或在药师指导下购买使用，说明书中详述禁忌症或注意事项。