冬天是以寒为主，寒是阴，女性要不断消阳，所以这个季节特别容易出现**病，比如痛经、月经不对、月经来潮等，这些问题都离不开子宫，据中医说《十女九寒》《冷凝宫》其实是在讲女人宫的寒
中医所指的“子宫”与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。
寒邪致病，有外寒内寒之分。
室外寒冷是的冷邪从外到内，自下而上侵入崇仁和子宫；子宫是女性身体中最怕冷的器官，但很多人喜欢穿露脐上衣、凉鞋等，经常将腹部、脚踝等部位暴露在寒风中，容易导致寒邪入侵，出现子宫寒意;很多女生都喜欢吃冷饮和节食，身体在短时间内失去大量能量后，很容易被寒邪趁虚而出
内心寒冷指身体阳气弱化，生命门火力不足，或阴寒气不散，所以内寒与脾肾阳虚密切相关；同时，中医认为，过度劳累、易怒、焦虑也容易导致阳气受损，现代女性的家庭生活四面楚歌，当压力大、情绪难以缓解时，会使脏腑失去营养。 这种类型的人天生体质寒冷，四肢冰冷。
到了冬天，外寒和内寒相互争斗，使女性的阳气受到更大的破坏，然后首先发生疾病。 我们之所以经常听到“子宫感冒性不孕症”，也是因为这个原因。
阳气生于春，盛于夏，收获于秋，藏于冬”。 在冬天，生命力是潜伏的，人们要照顾阳气，主要是要封闭隐藏，女性要顺应冬季的特点，封闭和“养”。1 防寒保暖
冬季气温低，容易消耗阳气，更要注意防外寒，保暖内暖保温是女性应该做的重点保护工作，可以拿着热水袋，或者暖宫贴，以及膝盖、肩膀、背部、头部等重要部位，避免痛经、子宫感冒性不孕、月经不多、月经量少等疾病。
2 用中药泡脚
俗话说”。寒冷来自脚底阳气虚症在手脚冰凉的女性中尤为明显，泡脚可以扩张血管，促进足部血液循环，暖脚。冬天，用温阳祛寒的中药泡脚，可以驱寒养阳，比如可以用艾蒿叶、肉桂枝、生姜等开水泡脚，每晚坚持，达到驱寒养阳的效果。
3 适度运动
中医认为，“.躺下会伤害空气，移动太阳会升起提高阳气的最好方法就是运动，它不仅可以促进人体的血液循环，还会产生大量的热量，所以坚持运动是保持子宫温暖的最好方法之一，每周做3-5次有氧运动，比如慢跑、骑自行车、瑜伽以此类推，每次运动40分钟左右，可以促进子宫血液循环，增强体质。 当然，不宜过度运动，也不要为此出汗。
4 膳食补充剂
在冬季，女性吃热的食物，彻底告别冷饮，如：啤酒、白酒、饮料等物质。 吃水果时，也要注意不要一次吃太多。 对于冷宫的女性来说，冬季补充饮食也是不错的选择，建议使用当归姜羊肉汤和补肾核桃汤进行饮食治疗。
5、中医综合调理
很多女性可能会受到邪气的攻击，身体出现问题，以上五种方法并不能从根本上解决问题，尤其是经常痛经、月经量少，甚至不孕不育伴子宫感冒的女性，需要用中药进行综合调理，选择文景汤、失笑等口服**中药汤剂，加上艾灸等中药**，达到温补阳气、祛寒祛邪、调理身体的效果。
最后，祝愿我的女性朋友们度过一个温暖的冬天，让你的子宫更温暖、更健康！