补充血液！女人的生活必需品

+ 女性以血液为营养品，血液是生命的海洋，女性要注意补血，在生活中适当饮用红糖水，起到补血的作用。

对于整个人体来说，血液是生命的海洋，《黄帝内经》说：肝脏得了血液的营养，眼睛才能看东西。 足以获得血液中的营养，以便正常行走。 手掌只有得到血液的营养，才能握住和抓握东西，人体离不开血液的滋养，从身体到集体组织。

中医认为，气是血的帅气，是气随血而上，从经络上看，任脉搏是主血，任脉搏通过，脉搏奔腾，可以使气血充沛，如何判断自己的身体应该补血？有一个测试供参考！

1.肤色暗沉，嘴唇和指甲苍白。

2.头晕和头晕时有发生。

3.近期频繁心悸。

4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

5.手脚麻木很常见。

6.月经期比平时更轻，色彩更少。

如果有三个答案：“是”，那么提醒一下，补血是重中之重！

补血最重要的一点就是通过食物来补充，因为胃是靠主血生病的，只要能吃下去，食物的精华就能化为血液。 中国古代有句话：能吃就是一种福气，只要能吃得好，消化正常，就是补血的最好方法。 因此，补血的真正原则是先补充脾胃，当脾胃充足时，可以增强消化吸收能力，使全身变得更强壮。