糖尿病是一种慢性疾病，由体内胰岛素绝对或相对不足引起，影响全球数亿人的健康，并可能导致各种严重并发症。
糖尿病的主要类型包括1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病，典型症状包括烦渴、多尿、多食和体重减轻。
这些症状可能因人而异，但通常伴有长期疲劳和精力不足，糖尿病的并发症包括心脏病、中风、肾脏疾病、视力丧失和神经系统问题等。
为了控制糖尿病，个人需要采取一些措施来控制血糖水平，包括健康饮食、适度锻炼、明智地安排工作和休息时间以及定期监测血糖。
在医生的指导下，可能需要药物来帮助控制血糖水平，而在 1 型糖尿病患者中，可能需要胰岛素来维持生命。
糖尿病虽然是一种严重的慢性疾病，但它是可控可控的，通过积极与医疗专业人员合作并采取适当措施控制血糖水平，个人可以降低并发症的风险并保持健康的生活方式。
9种水果自带二甲双胍，可每天食用，稳定血糖水平
1.苹果
苹果含有丰富的果胶、膳食纤维和多种维生素，其中的多酚类物质还可以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢。
2.蓝 莓
蓝莓是一种高纤维、低糖的水果，富含抗氧化剂和维生素C，研究表明，蓝莓中的有效成分可以提高胰岛素抵抗，调节血糖水平，对预防糖尿病及其并发症具有重要意义。
3.柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、葡萄柚、柠檬等，含有丰富的维生素C、钾和纤维，可以促进新陈代谢，降低血糖水平。
4.草莓
草莓是一种低糖、高纤维的水果，富含维生素C、胡萝卜素和钾，研究表明，草莓中的有效成分具有抗氧化和调节血糖的作用，有利于改善糖尿病患者的病情。
5.几维鸟
猕猴桃含有丰富的维生素C、纤维素和钾，还含有一种叫做“猕猴桃松”的物质，具有调节血糖、降血压的作用。
6.葡萄柚
柚子含有柚皮素，这是一种抗氧化剂，已被证明可以增加人体对胰岛素的敏感性，并维持糖尿病患者的正常体重。 柚皮素使肝脏燃烧更多的脂肪，从而更好地稳定血糖。
葡萄柚的果肉中还含有胰岛素样成分，可以帮助降低血糖，葡萄柚中的钙对预防糖尿病也很有帮助。 糖尿病患者多吃葡萄柚也有助于预防骨质疏松症和对抗糖尿病肾病。
7.柠檬
柠檬是很多女性喜欢的水果，其中含有大量的维生素C，有助于促进胆固醇的排泄，防止血液变稠，降低血清胆固醇。
柠檬是一种胰岛素助推器，可以帮助身体更好地利用胰岛素并稳定血糖。 可以说是隐藏在你身边的天然“二甲双胍”。 每天吃一点，让血糖慢慢下降。
8.蛊鸟果
蛊鸟果在农村地区比较常见，中间的果实像未成熟的李子，包裹着一层纸一样的外壳，吃起来酸甜可口，营养价值也很高。
特别是体内所含的酸性浆果，一些丰富的胡萝卜素，这些都是我们人体必不可少的一些元素。
经常吃蛊鸟果可以有效帮助我们的身体控制血糖水平，预防高血糖引起的头晕和肢体无力。
9.榴
石榴是我们生活中非常常见的水果，它被称为“天然二甲双胍”水果。 这是因为石榴中含有大量的铬，铬在糖脂的代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成部分。 通常我们适当地使用它来稳定血糖，而不会干扰糖尿病。
体内血糖升高的症状是什么？
1.瘙痒
排除外界环境因素和过敏因素的影响，如果在短时间内表面出现不明原因的瘙痒症状，就要及时监测血糖，避免血糖水平过高引起的代谢功能障碍。
2.视力
当血糖升高时，葡萄糖及其代谢物进入眼球，晶状体导致晶状体扩张和视力模糊。 随着疾病的进展，失明可能会在以后的生活中发生。
因此，如果您最近因不明原因出现视力模糊和视力下降，您必须保持警惕并尽快测量您的血糖水平。
3.四肢麻木
长期高血糖确实会对人体健康构成威胁，很多人在血糖波动明显时，主要表现是四肢麻木，如果经常出现手脚麻木，可能是血糖高引起的。
当血糖升高时，容易受到高血糖的刺激，对血管和神经造成损害，无法维持正常的血液循环，可能导致四肢麻木。
当出现这种现象时，要警惕高血糖，要及时降低血糖，恢复正常的血液循环，这样才能减少手脚的麻木。
4.烦渴和多尿
高血糖会导致过量的葡萄糖从尿液中排出体外，引起渗透性利尿，从而导致多尿症状。 尿液过多会导致体内缺水，使患者口渴，从而导致烦渴。
5.口苦的症状
当血糖升高时，可能会出现苦涩症状，因为高血糖患者可能会出现消化系统疾病。 一些高血糖患者患有慢性胃炎或胆汁反流，在这种情况下，他们容易口苦。
如果你有苦口的症状，你可以通过给消化系统服用药物，或者通过改善自己的饮食来在一定程度上改善苦口的症状。 如有必要，您还可以进行超声波、胃镜检查或其他检查，以改善您的身体状况。
6.昏昏欲睡，精神不振
有时候我总觉得自己身体虚弱，什么都没力气去做，确实有些老年人经常出现这种情况。
体内血糖的持续升高也会导致我们的身体失去大量的糖分，体力下降，平时会出现衰退、精力不足的现象，这也是高血糖的典型情况。
高危人群如何预防糖尿病？科学预防有4个关键点
1.吃得好
如果你吃的食物含糖量过高，会导致肠道吸收过多的葡萄糖，导致血糖升高。 应控制饮食摄入，避免摄入过多的高糖食物，以帮助预防糖尿病。
2.调节情绪
保持乐观的心态，保证睡眠，同时预防其他疾病，确保健康，减少疾病的发生，从而降低患糖尿病的风险。 血糖高时，应及时去看内分泌科医生，并在医生的指导下保持规律。
3.保持活跃
糖尿病会对患者的生活产生非常大的影响，糖尿病还会引起严重的并发症，因此应避免高脂饮食，坚持体育锻炼。
你也应该多运动，每天散步，打太极拳，多爬楼梯，平时出去散步而不是开车。
4.定期监测
对于糖尿病高危人群，应加强定期血糖监测，对确诊为糖尿病前期者，可给予增加胰岛素敏感性的药物，如二甲双胍、罗格列酮等，延缓糖尿病的发生发展。
在一些患者中，服药后血糖可以恢复正常**。