内在世界存在的必然性，就是要抵制外在世界的非理性！

新年的第一课

希望这句话能为你所遭受的所有非理性找到平衡。 我们很难改变外部世界的非理性，但我们可以改变我们的内心。

人体的周围神经系统由自主神经系统和自主神经系统两部分组成。 这两个系统之间几乎没有重叠，呼吸就是其中之一。 呼吸是一种无意识的动作，但它也可以由大脑自主控制。

许多禅修习都强调呼吸，因为呼吸是进入自主神经系统的切入点。 医学文献和精神病学文献中的许多案例表明，有些人对自己的身体有很深的控制权，可以控制那些本来是自主的活动。

人类思维的力量非常强大。 前脑向菱形大脑发送信号，然后菱形大脑在整个身体中部署和分配资源。 那么，这个过程是如何监管的呢？ 它有什么不寻常的？

其实，通过呼吸就可以完成资源的合理分配和分配。 放松的呼吸会告诉身体你现在处于安全状态。 这样，前脑就不需要像平时那样多的资源。 多余的能量可以发送到菱形大脑，菱形大脑可以将这些资源重新分配到身体的其他部位。

这并不是说你可以通过激活菱形大脑来战胜任何疾病，但你可以利用你平时需要的大部分能量来关心外部环境来改善你的身体功能。