不得不说，现在的女人越来越难了......
平时努力学习习，工作不断提升自己，生完孩子后，升级为超能力妈妈，工作和生活两手抓。 但是，由于工作压力大，营养容易跟上，往往需要依靠各种维生素来生存。
其实，想要真正从内到外好看，女生就要注意，永远不要缺少这个关键的营养素——铁元素！
如果你缺乏铁营养会怎样？
很多人可能没有注意到缺铁的后果有多严重！例如：
手脚容易发凉
容易头晕
很容易感到疲倦
*苍白
缺铁在两组女性中可能更严重。
对于来月经的女孩月经期间出血可能导致铁质流失，从而导致精力不足、疲倦和刺激[1]。
由于铁的重要生理功能之一是参与体内氧气的运输和组织呼吸的过程[3]，缺铁可能导致体内供氧不足，造成身体疲惫和情绪冲击。
对于怀孕的妈妈，子宫内的宝宝会吸收妈妈体内的铁，铁营养的消耗会更大，缺铁也可能影响宝宝的正常发育[1]。
我自己画的。 所以，相对来说，女性确实容易缺铁，更应该注意每天补充。
根据中国营养学会女性营养与健康工作组2024年对18名49岁女性进行的一项研究，《2024年中国白领女性膳食健康***》显示，有72名白领2%的人摄入的铁少于推荐量，并且有缺铁的风险。
铁的重要性不仅限于女性，成长中的宝宝对铁营养的需求量很大。
如果缺铁，儿童很可能会食欲不振、易怒和易怒。
重度缺铁甚至会影响智力发育、学习习困难、认知能力和补铁恢复困难[3]。
都说现在生活好了，想吃什么就吃什么，为什么缺铁还那么普遍呢？
为什么我们这么害怕？
事实上，食物中的铁营养主要分为血红素铁和非血红素铁。 在吸收方面，必须推荐 - 来自动物性食物的血红素铁。
《中国居民膳食指南》2022建议：对于成年人来说，每天需要吃够50-70克的纯红肉，但这看似简单，但做起来并不容易。
我自己画的。 首先，有时候我真的出不了口，比如肝脏和动物血。
我不了解你，但我真的不喜欢吃猪肝、猪血、鸭血等。
通常，同事聚餐时，每个人都可以自觉地分成两组，一桌是吃，另一桌是拒绝。
我知道其中的缘故，大家都知道它营养超强，含铁量丰富，特别适合女生吃，真的不错。 但光是想想就吃不下，这是真的。
其次，我们不能怪我们，很难匹配工人日常生活的平衡！
我每天忙着当狗，真的很少能每天给自己炖红肉。 我通常点外卖，但我收到的是这样的：
味道还可以，但优质的红肉少得可怜。
我自己拍了一张真正的照片。
我终于点了一块肉，有脂肪比瘦肉多，瘦肉就像和你玩捉迷藏：
图片蠕虫创意。
不仅如此，还有两种情况特别容易被忽视。
一种是刚吃完一些肉或铁补充剂，喝咖啡和浓茶，它们就一起服用，会大大影响铁营养物质的吸收;
其次，经常节食的人也可能导致铁摄入不足。
我自己画的。 那我能做些什么呢？红糖和红枣轮流
no！那就更不靠谱了！
虽然我们从小就这样吃，但红糖和红枣真的不能补铁。
红糖是96其中6%是糖[3]，红枣中的铁含量低于2毫克100克，是无机铁，所以吸收率低[4]。 依靠它们，你的身体很可能会首先收获一圈脂肪。
但不要气馁。
对于那些难以用膳食补充剂的人，以及对铁营养需求量大的孕妇和经期姐妹来说，每天准备富含铁的产品绝对是一种超级明智的做法。
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所以，我们必须为每个人拿出我们的宝藏来自我们的丁香医生的赞美 ·铁和铁软糖
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不是每个人都会缺铁，建议作为日常铁摄入量补充剂，建议有需要的人购买。
我再给你一个安心的药丸，这是我们升级的新版本：
1.升级内容：每粒胶囊的铁含量从3毫克增加到3毫克3 mg；
2.成分升级：从三重有机铁到四重有机铁;
3.口感升级：比以前好，超预期多了！
这也意味着，不仅我们饮食不均衡的朋友可以每天进食，需要补充铁摄入的孕妇和哺乳期妇女也可以即使是需要严格控制糖分的人也可以放心吃！
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四大铁营养素
超高吸收率
作为铁软糖，我们的家政技能——富含铁营养，一定是划算！
铁的吸收率很高
在市面上众多补充铁摄入量的成分中，我们必须夸耀血红素铁！
它不仅吸收率高，而且相对稳定，受平时饮食的影响较小。
我们的铁软糖的主要成分是血红素铁、富马酸亚铁、甘氨酸亚铁和EDTA铁钠。
而这四种可以说是市面上不错的补品，而且也是有机铁，更容易吸收。
常用铁补充剂人体吸收率的比较[5]。
说到这里，不得不说，为什么铁锅炒菜不能补充铁的营养呢？
因为铁锅里的铁元素是无机铁，很难被人体吸收利用，简直就是渣滓！
铁含量恰到好处
我们的铁和铁软糖各有 3 个含 3 毫克铁，您可以更灵活地控制总铁摄入量。
但不要透过门缝看人——压扁人虽然我们的剂量很小，但是这个内容也是超顶级的！
吃一粒软糖含有比 100 克牛肉更多的铁*。
对于那些平时吃肉，真的不喜欢吃肉、动物肝脏、动物血、饮食不均衡的人来说，这是一个惊喜。
铁含量的比较。
注意：100克瘦牛肉含有23毫克100克[4]，低于一个铁软糖的铁含量。
如果你的饮食不均衡，或者正在孕育新生命，而你的铁需求量相对较高，你必须注意补充你的铁摄入量。
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重点如下
酸甜的q炸弹好吃又哭
并用 0 糖配制而成
老实说，这才是最让我兴奋的地方！
我从没想过，有生之年能吃到这么美味的富含铁的软糖，竟然会感动得哭连！（请允许我放手）。
不得不吐槽，有些富铁产品实在是难吃！它通常尝起来像铁锈、金属，甚至血。
以至于每次服用这种产品，都比吃药更不舒服，而且成了一种心理负担，结果是总是忘记吃饭，简直就是——纯粹把自己的钱包献给商家！
相信我的朋友，味道真的太重要了！（不要问我怎么知道的）。
赞火铁铁软糖，特意添加了红枣粉和多种蔬果粉口味，入口酸甜可口，Q充满弹性，感觉小时候吃QQ糖的快乐又回来了！
不光是好吃，可以说是那种吃完后让人心里都觉得好吃的超级**好吃。
而且，再给大家一个保证！
它还经过测试，符合 0 糖标准*。
酸甜的味道来自天然代糖（麦芽糖醇液和赤藓糖醇，对血糖波动影响不大，对牙齿更友好），以及天然果蔬粉。
注：国标0糖表示每100g含糖量小于05 g。
此外，它的脂肪含量为 0，热量非常低。 一个不到10大卡，相当于只有两口苹果（约20克）的热量*，而且味道没有内疚感！
卡路里对比。 注意：100克苹果的热量为53大卡[4]，两口苹果约20克，热量约为106大卡。 在国家标准中，0脂肪是指每100克脂肪含量小于05 g。
酸甜可口，又0糖0脂肪，真的很贴心，有家的感觉
有了它，再也不用担心忘记补充了。
因为每一天过后，你就会开始期待第二天，然后享受打开瓶盖，放进嘴里咀嚼的那一刻——嗯，感觉又值得了。
它不仅补充营养，还能让嘴巴上瘾，真是双赢！
工人每天都在努力工作，他们必须好好爱自己。 趁着这个群体，多囤几瓶真的很合适
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全家人都可以吃
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趁着这次丁香家族的开业，强烈建议大家可以再准备两瓶。
不管你是3岁还是300个月大的宝宝，都可以吃这种软糖。 当然，在以下情况下特别可以吃：
挑食或不喜欢吃肉的儿童（3岁或以上）
怀孕或哺乳的女性朋友。
处于生长发育期的女孩有月经。
不喜欢吃红肉或动物肝脏或动物血液的人。
长期吃外卖，饮食不均衡的人。
素食主义的朋友。
在控糖期间需要补铁的朋友。
作为每日摄入补充剂，建议每天吃2 3粒左右，如果怀孕或哺乳期，可以再加2粒。 （但不要吃太多，因为它很好吃）。
自从我们的铁铁软糖上市以来，大家就一直吵着要买回来，就连平时很挑剔的宝宝和闻起来不了的孕友吃完后都会赞叹道：
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引用
1]戚薇薇， 邵宗红.妊娠期缺铁和缺铁性贫血诊疗指南解读[J].中华实用内科杂志， 2015
2] 中国营养学会女性营养与健康工作组.2021中国白领女性饮食健康***
3]杨月新， 葛克友.中国营养科学百科全书第二版（第一卷）[M].人民卫生出版社， 2019
4] 中国疾病预防控制中心营养与健康研究所.中国食品成分表（第6版）[M].北京：北京大学医学出版社， 2019
产品信息。
中文名称：Zanlive 铁铁软糖。
活动时间：
出货时间：下单后3个工作日内发货（周末或节假日顺延）。
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企划与生产
监制：达拉
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科学审核：丁香科学严谨评审团。