室内空气污染。
它能诱发呼吸系统疾病和过敏反应。
增加心血管疾病的发病率、死亡率等。
最近，呼吸系统疾病的发病率很高。
我想远离疾病。
这不仅仅是戴口罩。
养成良好的个人卫生习惯。
室内空气也应保持清洁。
对疾病保持警惕并利用它。
减少室内空气污染，做好这6招
正确使用抽油烟机“早起晚关”。
用火前打开抽油烟机。 因为煤气灶点燃和关闭时煤气泄漏会泄漏，同时煤气燃烧也会产生废气，比烹饪油烟危害更大
在烹饪过程中保持抽油烟机开启因为在炒菜的过程中，会产生大量的PM25.一氧化碳，同时食用油在高温下会产生约200种有害物质，对人体健康造成危害;
烹饪后等待 3 到 5 分钟，然后再关闭抽油烟机。 因为油炸后立即关闭抽油烟机很容易导致烟雾完全排出。
同时，要定期清洗抽油烟机过滤器和锅内外的油脂，选择厚底锅。
降低炒菜的油温，加热锅冷却油。
油温“百分之五六热”，油位波动加剧，加菜时还未产生油烟（此时油温在130 170左右），温度刚刚好;
油温过高不仅会产生油烟，还会导致成分直接暴露在高温下，产生更多的致癌物质。
多用蒸、煮等烹饪方法，尽量选择蒸、煮、炖、冷调等减少油烟的方法，避免炒、烤、炒等会产生较多油烟的烹饪方法。
经常通风。
做饭炒菜时，不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，使空气产生对流，加快油烟的排出。
木材、煤炭、木炭、焦炭、汽油、柴油、煤油、液化石油气、天然气等含碳物质的不完全燃烧，可产生大量的一氧化碳。
尽早戒烟，禁止室内吸烟。
当您能够在室内闻到烟雾时，房间里的 PM25、如果超标至少1倍，患肺癌和呼吸系统疾病的概率增加，有害物质会吸附在室内家具、地毯和衣物上，形成“三手烟”，对不吸烟的婴幼儿、老人和孕妇造成不良健康影响。
定期清洁、消毒和去除霉菌。
霉菌是肉眼看不见的，如果看到明显的绿色、褐色、黑色斑点，说明霉菌污染已经很严重了。
浴室、地下室、垃圾桶、墙纸、床上用品等阴暗潮湿的地方，以及吸湿性棉、麻、丝等织物容易发霉。
霉菌不仅会污染食物和损坏衣物，还会引起典型的过敏症状。
因此，要做好室内卫生工作，保持室内干燥，加强通风，防止物品发霉，定期清洁被褥，及时修复水损的墙面。
新装修的房屋，各项指标均符合入住率标准。
房屋装修材料种类繁多，并含有和释放多种有害物质，人造面板在一定条件下会释放甲醛，木质材料、内墙涂料中含有挥发性有机化合物、苯、甲苯、二甲苯和重金属等有毒有害物质，胶粘剂中含有甲醛、苯、甲苯、二甲苯等有害物质。
因此装修时应选择符合标准的材料，装修完成后应使用通风、除臭剂、活性炭、绿色植物或净化器在各项指标达到国家标准之前，不予办理报到手续。
室内空气污染小贴士。
你学会了吗
文**：南京市疾病预防控制中心。
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