哎呀，冷的时候很冷，真是出乎意料！但不要害怕，寒冷的冬天正在降温，是时候补充身体了！今天，富贵就为大家推荐6道家常菜，不仅美味可口，还能滋养睡眠，御寒保暖！一探究竟！
1、红烧羊肉——温中散寒、补气补血
说到滋补品，怎么能错过羊肉呢？羊肉性质温润，具有温中消寒、补气补血的功效。 红烧羊肉制作简单，味道鲜美，是冬季补品的好选择！
方法：
将羊肉切成方块，焯水，去血;
用冷油加热锅，加入葱、姜和蒜，翻炒香味
加入羊肉块，翻炒至焦黄
加入料酒、淡抽、深酱油、白砂糖等调味料;
加入适量水，大火煮沸，转小火炖至羊肉熟熟腐烂。
2、莲藕排骨汤——清热冷血，健脾开胃
莲藕排骨汤是营养丰富的家常菜，不仅味道鲜美，而且有清热清血、健脾益食的功效。 寒冬喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤，暖身暖心！
方法：
将肋骨切成小段，焯水并去除血液;
将莲藕去皮切成小块;
将排骨和莲藕放入锅中，加入适量清水
火沸腾后，转小火炖至食材煮熟腐烂
加入盐、胡椒粉和其他调味料。
3.黑豆炖猪蹄——养肾养皮
黑豆炖猪蹄是一道美容美的家常菜。 黑豆富含蛋白质和微量元素，猪蹄富含胶原蛋白，两者一起炖煮，既能滋补肾脏，滋养皮肤，又能滋润皮肤
方法：
提前将黑豆浸泡4小时以上;
将猪蹄清洗干净，焯水除去血;
将黑豆和猪蹄放入锅中，加入适量的水
火沸腾后，转小火炖至食材煮熟腐烂
加入盐、鸡精等调味料。
四、栗子鸡锅——养气健脾，养肾强身
栗子鸡肉煲是一道营养丰富的家常菜。 板栗具有健气健脾、补肾强身的功效，鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素。 两者的结合，使出一道菜不仅美味可口，而且滋补效果也很好
方法：
将鸡肉切成方块，用水焯水除去血，备用;栗子去壳、洗净并放在一边;将葱、姜和大蒜切成薄片，放在一边;
将葱、姜、蒜放入热锅中，用冷油炒香，再加入鸡块，翻炒至变色然后加入料酒、淡抽、黑酱油等调味料，翻炒均匀最后加入适量清水，将食材浸入水中，煮沸，转小火炖至鸡肉熟透，再加入栗子继续炖一会儿，直到味道浓郁，即可出锅享用！这道菜不仅好吃又好吃，而且营养丰富，非常适合冬季补品！
5.番茄牛腩锅——滋阴滋燥，补气强身健体
番茄牛腩是一道口感和风味都很棒的家常菜。 西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化剂，具有滋阴、润燥的作用，而牛腩则含有丰富的蛋白质和微量元素，具有很好的滋补作用两者的结合，做出一道菜，不仅好吃又好吃，而且滋补效果也不错！
方法：
将牛腩切成方块，将水焯水，除去血，放在一边;将西红柿切成方块，放在一边;将葱、姜和大蒜切成薄片，放在一边;
将葱、姜和大蒜放入热锅中用冷油翻炒，然后加入牛腩，翻炒至变色然后加入料酒、淡抽、黑酱油等调味料，翻炒均匀最后加入适量的水，将食材浸入水中，大火煮沸，转小火炖至牛腩熟，再加入西红柿继续炖一会儿，直到香味融入其中，即可出锅享用！这道菜不仅好吃又好吃，而且营养丰富，非常适合冬天
6.龙眼红枣糯米粥——舒缓神经助眠、补气补血
龙眼红枣糯米粥是一种营养丰富的甜点。 龙眼有镇神助眠的功效，红枣有养气补血的功效，糯米含有丰富的碳水化合物和微量元素，有很好的滋养作用三人一起熬制的粥，不仅味道香甜可口，还起到了很好的滋补作用！特别适合晚上睡觉前吃东西！
方法：
糯米提前浸泡1小时以上;龙眼去皮，洗净备用;去核，洗净红枣备用;
将糯米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，转小火慢慢煮至粘稠，即可加入龙眼和红枣，继续煮一会儿，直到味入为止，即可出锅享用！这种甜点不仅香甜可口，而且营养丰富，非常适合冬天尤其是晚上，睡前喝一碗热腾腾的龙眼、红枣、糯米粥，不仅能暖身，还能安然入睡，真是双赢！
这就是6道家常菜！在寒冷的冬天，一碗热腾腾的家常菜，不仅能让你保暖，还能补充能量，睡个好觉！您可以根据自己的口味和喜好选择合适的菜肴，在享受美食的同时为您的身体带来健康和温暖！如果您觉得这些食谱有用，请立即将它们添加为书签！