从中医的角度看吃莲藕的好处

莲藕是宝菜，不仅是美味佳肴，更是中医推荐的滋补食材。 莲藕富含多种营养成分，既美味又有很多好处。

1、从中医角度看，莲藕具有健脾健胃的作用。 莲藕味甜凉，可开胃，促进消化吸收。 由于气温逐渐下降，很多人容易出现胃脾功能差和食欲不振，这时，吃莲藕不仅可以增加食欲，还可以促进消化，缓解脾胃虚弱带来的不适。

2、莲藕也是一种有益于肺部的天然食物，可以润肺止咳。 在旱季，莲藕的保湿作用可以帮助朋友咳嗽、干咳等问题。

3.气候干燥，人容易出现口干、尿少等问题，吃莲藕有助于促进排尿，维持体内水分平衡。

4、莲藕还具有清热清毒的作用，可以帮助人体消除体内湿热，增强体质。

5、莲藕具有养阴清血、调气、调气、养血的功效，对女性养颜大有裨益，还能帮助调节经期不适，调节月经周期。

无论是一道菜的明星还是汤中的配料，莲藕都是不可或缺的美味佳肴，所以让我们享受它的健康益处