72岁的石大爷最近遇到了一个让他觉得说不出的问题。
儿子带着孙子来看望他，但孙子因为身上的气味感到不舒服，直言“爷爷有异味”，这让石大爷感到难过和自卑。 然而，这并不是一个孤立的案例，很多老年人都会面临“老人味”从身上散发出来的问题，这是怎么回事？
“老人味”是指一些老年人散发出的难闻气味，类似于变质油与草混合的气味。 这种气味对老年人自己来说是难以察觉的，但对其他人来说却是不舒服的。
老年人产生异味的原因：
2-壬醛分泌：日本科学家的一项研究发现，在老年人中检测到2-壬烯醛，其水平与年龄增长有关。 虽然这是老年人闻到气味的原因之一，但并不是所有老年人的味道都是**2-壬烯醛。
代谢改变的机制：由于不同种族汗腺分泌物的组成不同，在微生物的作用下分解成各种气味分子。 年龄、性别、饮食、卫生、习习惯等因素都会影响体味。 随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，皮脂代谢功能下降，导致老年人容易出现干燥、脱皮等问题，产生异味。
老年人的生活方式：随着年龄的增长，人们的体力下降，清洁自己的意愿下降，尤其是在冬天，洗澡的频率也下降了。 生活方式的改变使“老人的气味”更加强烈，这已成为产生这种气味的常见原因。
发病前兆：老年的气味也可能表明慢性病的发展。 疾病过程中产生的一些代谢产物可能会释放异味，如糖尿病、肝病、肾病等，进一步加重老年人的“老人味”。
答案可能在于气味阈值的变化。
气味阈值是多少？气味阈值是人体可以检测到的气味的最低浓度。 一般来说，气味阈值越低，人的嗅觉就越敏锐。
科学研究表明，老年人的气味阈值可能比年轻人高 2-15 倍。 这意味着老年人的鼻子不如年轻人敏感，嗅觉功能明显降低，识别气味的能力减弱。 特别是在一些神经系统疾病的情况下，如帕金森病或阿尔茨海默病，嗅觉丧失的程度在老年人中更为明显。
需要注意的是，人类的嗅觉是自适应的。 即使你最初对某种气味敏感，随着时间的推移，嗅觉也会逐渐失去对这种气味的敏感性。 这种适应进一步加剧了老年人感知气味的难度。 因此，即使老年人有时无法自行感知气味，也不完全是因为环境中缺乏气味，而更可能是因为他们的嗅觉系统不再像年轻时那样敏感。
通过嗅觉识别身体散发出的气味可以帮助及早发现一些疾病，尤其是在老年人中。 以下是一些在新陈代谢过程中产生特殊气味的常见疾病，这些气味是通过**、呼吸、胃肠道排泄等方式释放出来的。
1.糖尿病
重度糖尿病患者可能会有烂苹果的气味，这是由于肝脏内的脂肪和蛋白质氧化引起的，产生的酮体扩散到血液中，导致呼出的呼吸中出现丙酮。 这种气味可能是糖尿病并发症的征兆，并提醒人们注意糖尿病患者的身体状况。
2.肾脏疾病
在慢性肾炎或肾病患者中，随着疾病进展到慢性肾功能衰竭阶段，一些代谢废物不能排出体外。 患者呼出的气息中可能有尿味或氨味，这可能是肾脏疾病进行性发展的指标，提醒要注意肾脏健康。
3.口腔疾病
口臭在老年人中较为常见，70%-80%的口臭是单纯性口臭，主要由口腔疾病引起，如龋齿、牙周病等。 例如，龋齿患者口腔中的食物残渣被细菌消化，产生硫化氢和酸，导致口腔产生酸味。 及时**口腔问题可以帮助缓解口臭。
4.严重肝病
在患有急性肝炎或其他严重肝功能损害的患者中，由于肝功能异常，肝脏毒素不能正常清除，血液中的氨和尿素氮增多，患者呼出的气中会有特殊的气味，俗称“肝臭”。 这种气味可能是肝病的征兆，促使患者需要进一步检查和**。
预防和消除“老年”的关键是清理日常生活，保持清淡饮食，并注意与潜在疾病的任何联系。
首先，经常洗澡是防止“老人味”的基础。 通过洗去多余的油脂、汗水、污垢，甚至烟味和酒精味，可以有效减少异味。 因为头颈部、耳后、腋窝、胸部、背部等部位的皮脂腺和汗腺密集，油脂和汗液更容易积聚，所以洗澡时要特别注意这些部位。 老年人可以养成勤洗澡的良好习，选择温和的肥皂和沐浴露，保持合适的水温，注意防滑。 此外，经常更换衣服、衣物、枕套和床单也是防止污垢和异味堆积的有效方法。
其次，保持良好的室内通风也是重要的一环。 老年人往往有囤积东西的倾向，杂物过多容易导致灰尘堆积和异味产生。 定期打扫房间并经常打开窗户通风有助于保持室内空气清新。
同时，需要注意的是，“老人的气味”与某些疾病有关。 糖尿病、肾病、肝病等疾病会导致身体释放出异味。 调节这些疾病，控制病情，可以改善体味问题。
在饮食方面，老年人要注重清淡，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻食物的摄入。 高脂肪食物可能会增强脂肪氧化并引起异味。 富含维生素C和E的食物，如甜椒、西红柿、猕猴桃、菠菜和杏仁，对人体的新陈代谢和抗氧化剂都有好处，值得补充。 需要注意的是，清淡的饮食与素食不同，摄入适量的蛋白质也对健康有益。