为什么孕妇需要多吃钙？

钙是人体骨组织生长发育所需的重要元素。 在怀孕期间，胎儿骨骼的生长和母亲的生理代谢需要大量的钙。 钙也是牙齿和骨骼的重要组成部分。

胎儿在母亲体内吸收钙，以满足自身骨骼的生长需求。 即使母亲缺钙，胎儿仍会从母亲那里吸收一定量的钙。 如果产妇缺钙不及时补充，严重时会影响产妇骨骼和牙齿的健康，引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐，甚至骨软化症和骨盆变形，从而增加难产的风险。

胎儿缺钙可导致骨骼发育不良，引起先天性佝偻病。 因此，孕妇在怀孕初期需要多吃富含钙的食物，以确保胎儿获得足够的钙，以防止婴儿出现疑病症。

孕妇在补钙时，应注意不要盲目食用大量鱼肝油和含钙食物，因为这样不利于胎儿的生长。 孕妇应选择含钙较多的食物，如小鱼、海带、牛奶、乳制品、豆制品、芝麻酱、虾米等，这些食物容易被人体吸收。 如果严重缺钙，可以适量补充钙片，但一般建议从食物中获取。

总之，孕妇需要多吃含钙的食物，以满足胎儿和母亲对钙的需求，预防骨骼和牙齿问题。