董青说：缓解痛苦的最好方法，就是多给爱多于痛苦。
爱是万事万物最好的良药，爱自己，爱别人，痛苦和伤口会自愈。
人在痛苦的时候容易迷路，容易走极端。
因为人生的焦点全在痛苦上，如果你能看到痛苦，你就只能感受到痛苦，而无论多么美好的事物，你都不能对周围的美好事物视而不见。
反复纠缠在痛苦的情绪中，会滋生怨恨和悔恨，以及对自己和世界的敌意。
因此，如果我们正在经历痛苦，这可能是因为缺乏爱。
但爱不能仅仅通过祈求来寻求。
所有向他人和世界寻求的爱，无非是一段寻求爱的旅程。
爱的旅程也是一场能量耗尽的旅程，它不会让我们找到生命的答案。
只有自爱才是增加能量的方法，是治愈生命的良药。
我们都害怕“爱”。
我请求你尽可能长时间地保护这些信件，几年，几十年，直到社会足够先进，可以接受***将要解释的内容。
爱因斯坦在给女儿的一封信中提到了这一点，直到爱因斯坦去世 30 多年后，女儿才将这封信公之于众。 （信中的部分内容引述如下）。
当我提出相对论时，没有多少人理解我，我在这封信中向人类揭示的内容将与世人的看法和偏见背道而驰。
因此，我恳求你尽可能多地保存这些信件，直到社会进步到足以理解我在这些信件中透露的内容。
宇宙中存在着一种极其巨大的力量，科学尚未探索出合理的解释。
这种力量包含并支配着其他一切，它存在于宇宙中所有现象的背后，但人类尚未认识到他。
这个宇宙的力量是爱。
当科学家探索宇宙时，他们忽略了这种最强大但无形的力量。
“爱”是照亮那些给予和接受他的人的光。
“爱”是使人相互吸引的引力。
爱“是使人倍增并充分利用我们所拥有的力量，它使人类不被无知和自私所摧毁。
“爱”可以显露出来，“爱”可以显露出来。
因为爱，我们活着，也因为死去。
这种力量可以解释任何事情，并赋予生命以意义。
我们忽视他太久了，也许是因为我们害怕爱，害怕人类还不能自由运用的宇宙能量。
为了让人类理解“爱”，我写下了我最著名的方程式e=mc2，做了一个简单的代入，如果我们能接受从“爱”中获得的能量乘以光速的平方，就足以**这个世界，我们就会得出这样的结论：
“爱”是宇宙中最伟大的力量，因为它没有极限。
正如阿尔伯特·爱因斯坦所说，很多人还不能随意使用“爱的能量”，因为我们害怕“爱”。
我们可能在爱情中受到过伤害，所以我们害怕付出爱，我们害怕我们得不到任何回报，所以我们总是在计算、观察、计算、徘徊、等待。
其实，这些都是占有欲的爱，而不是爱的本质和初衷。
爱的真正意志是给予和给予，不在乎接受，不在乎回报，完全是一种释放、给予、给予的状态。
正如大多数女人对孩子的爱是无私的、不求回报的，这种爱也体现了无私的爱。
在各种关系中，尤其是异性之间的关系中，人们会要求更多的爱，对爱的期待和要求也更多。 这种爱情也有最多的变数。
如今，爱情是多变的，分手率和离婚率也非常高。
也反映了人们对爱情的看法虚幻不确定跟不稳定
在生活中，每个人都在寻找爱情，却被爱情困住了，因为他们误解了爱情的意义，误解了爱情的本质，认为索取和占有才是获得爱情的方式。
所以爱常常带给人痛苦、欲望、嫉妒跟自卑以及各种负面情绪。
而这也是因为内心缺乏爱造成的，因为爱是非常稀缺的，所以如果你付出了爱和亲情，你就想得到一些回报，如果你得不到，你就会迷失、痛苦甚至怨恨。
这是所有“爱”的开始。
我们常说，我们愿意付出，但只有先付出了，才能得到。
我们也常说：给人玫瑰，手有香。
爱也是一样，如果我们不给予爱，如果我们不给予更多的爱，那么我们就得不到爱。
所以你越想要一些东西，你就越需要给别人一些东西。
但我们不能把我们没有的东西给别人。
一个不快乐的人很难给别人带来快乐;
一个不感知幸福的人，也会发现很难给别人带来幸福;
不懂得爱自己的人，难免会发现很难给别人爱。
所以如果你想拥有爱，你必须首先学会爱。
而爱自己，是一切爱的开始，当我们真正懂得如何爱自己时，我们的心就会充满爱，爱就会自动溢出来。
了解你自己。 完全认识自己是爱自己的前提。
了解自己的优势、劣势、兴趣和价值观是建立自信的关键。 人们往往过于关注自己的缺点，而忽略了自己的长处。
正确认识自己，接受自己的独特性，可以减少自卑感，有利于为自己建立积极的感情。
倾听你自己。 每个人的心中都会有声音，**在自己的心中。
有的人匆匆忙忙地生活，忽略了心中的声音和真实的想法，渐渐忘记了初心，忘记了自己想要什么，最后迷失了方向。
爱自己，就是知道自己内心真正的向往，知道自己想要什么。
所以，多听听自己的声音，学会与自己相处;
当我们认清自己想要什么，就会坚定自己的目标，心就会安定下来，你会发现，其实没有必要做很多违背自己内心的事情，跟随自己的内心是最好的选择。
接受自己。 接纳自己，是为了实现更好的自己，也是爱自己的重要方式。
但我们需要意识到，我们需要对自己更加真诚，我们不需要隐藏它。
如果一个人甚至不知道自己的真实身份，那么他的任何行为和行为的结果都很难导致对自己的爱。
我们内在的一些东西被自己排除、赶走，甚至被拒绝，是我们学习爱自己的障碍。 盲目地与负面情绪作斗争只会造成更多的痛苦。
接纳自己，给自己的心灵一个温柔的空间，是自我调节机制能在体内发挥作用的前提。
当“自我”的概念变得更加清晰时，我们就知道如何更好地爱自己。
爱不是一个名词，而是一个动词。
当我们开始爱自己时，我们就能用自己的方式表达爱，传递爱，更多的爱回馈给自己;
当我们用爱与世界交流时，我们将不再关注痛苦，而是会发现更多的美，创造更多的美。
那时，痛苦会自然消失，心灵会自然愈合，因为我们的整颗心都充满了爱，我们不再为痛苦留下一个地方，而是享受生命中最美的阳光。
爱自己是爱他人的基础
没有人喜欢不爱自己的人，不爱自己的人会散发出低能量，人会变得消极，大多数人都喜欢和积极向上的人在一起。
人之所以消极，是因为对自己不满意，或者过分夸大自己的缺点和缺点，看不到自己或身边的美好事物，也会因为精力不足而没有精力去爱别人。
所以，要想被爱，就要先爱自己。 当我们爱自己，让自己散发出光明和正能量时，自然会有人喜欢和我们在一起，我们也会得到别人的爱，积极向上就会更有力量去爱别人。
在颜色识别的心理学中，我们可以拥有”。爱自己“。我们可以通过色彩识别技术看清自己，看到自己真实的情绪状态，看到情绪背后内心冲突的根源，看到一个“完整”的自己;
然后用色彩疗愈技术清理和释放情绪，让情绪自然流动，不再评判和抵制自己的缺点，接受自己的真实感受，让一切发生，低频情绪（恐惧、自卑、焦虑等）逐渐转化为高频情绪（宽容、平和、爱等）。
这样一来，潜意识的剧本开始改变，我们将从稀缺走向成熟和完整。 你会发现，我们周围的人和事开始改变，他们会回报我们无条件给予的爱。
爱，收获爱
好了，今天就在这里和大家分享一下，走进彩虹之门，关注多彩的生活，解决人生路上的迷茫，我们下次再见！
部分**来自网络，我们尊重原文，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。