随着社会的发展，我们面临的压力越来越大，而这种压力也影响着我们的日常睡眠。
官方数据显示，中国睡眠障碍患者越来越多。
众所周知，睡眠不足总是会引起这样或那样的问题。
光是我们看得见的样子，比如长时间睡眠不足或睡眠质量差，容易引起黑眼圈、粉刺等问题，严重影响个人形象。 严重的会影响我们的心理健康，增加焦虑，并造成恶性循环。
什么样的睡眠才算是好睡眠？一般来说，有三个方面：快速入睡、充足的睡眠时间和睡眠***
睡眠障碍患者总是在寻找解决睡眠问题的方法，例如常见的光芳香疗法，但这仍然需要个人意志力。
我也是一个患有严重睡眠障碍的人，一般来说，有很多原因，生活压力、工作压力、性格、心理等，都可能成为睡眠障碍的原因。 我尝试过前面提到的**、芳香疗法等方法，但收效甚微。 近日，人们发现DIDO发布了一款P1睡眠手环，这是一种戴在手腕上的睡眠监测设备，还可以通过心理声学和微电流脉冲进行物理辅助。
DIDO P1睡眠手环的包装比较简单，正面可以看到手环的外观，可以看出DIDO P1睡眠手环属于竖式款式，包装上也印有这款手环的型号。
打开包装后，内容相对简单，除了手环外，还有磁性数据线、保修卡、使用说明书、使用说明书。 没错，DIDO P1睡眠手环还采用了磁吸充电设计，可以在一定程度上解决防尘防水问题。
如上所述，DIDO P1睡眠手环可以通过心理声学和微电流脉冲解决睡眠障碍的问题。 主要原理是通过手表背面特殊的心理声学音频和电极发出脉冲微电流，刺激大脑产生波、δ波、波，并协助情绪快速放松。 这套原声音频是由DIDO和加州卫生研究院的心理声学工程师Douglas联合推出的。 普拉特汇编的研究数据表明，它可有效减轻英国海军成员在创伤性应激障碍后的焦虑。
而这个波对应于我们人体处于放松状态的脑电波，频率为8-12Hz。 大脑复苏的状态是放松的状态，很容易入睡。
DIDO P1睡眠手环提供微电流脉冲助眠的操作也非常简单，无需依赖任何外接工具，即可直接操作这件147in IPS高清触摸屏（172*320），选择睡眠辅助功能后，设置辅助时间和脉搏水平，然后等待进入脑电波状态，然后慢慢进入睡眠状态。
除了依靠微电流脉冲脑电波舒缓技术外，DIDO P1睡眠手环还引入了正念脉搏技术（正念波脉冲技术），利用正念波睡眠算法为个人推荐个性化的冥想和放松课程。
正念波脉冲需要 DIDO P1 睡眠手环 APP - DIDO FIT 的支持，该手环具有专为睡眠设计的一级菜单。 当你进入睡眠菜单时，你可以首先看到三种不同的正念模式，大海的声音、水滴的声音和风的声音。
值得一提的是，DIDO P1睡眠手环集成了微电流脉冲脑电波助眠技术和正念波脉冲技术，在APP中提供了三种不同形式的助眠方案：加州健康研究所、女生七天睡眠、男生七天睡眠。
当然，常规的白噪声属于睡眠促进法的基本锻炼，DIDO P1睡眠手环通过APP提供了多种不同风格的白噪声，可以根据自己的喜好进行选择**，不用担心每天听着同样的白噪声会感到无聊。
白噪声助眠器不仅仅是**白噪声让你“放松”，而是在特定情况下选择白噪声后，会提示你选择设备的脉冲强度，根据你能接受的脉冲强度进行选择，进入助眠环节后，会出现白噪声列表， 大约30分钟长，这也是一般入睡的最佳时间。对于有不同程度睡眠障碍的人，也可以选择设置一个固定的时间来帮助你入睡。 整个过程可以无感地完成，手机的白噪音结束了，手环在微电流脉冲脉冲辅助睡眠后进入了安静状态，不再打扰你。 而且手环还可以进一步进入睡眠监测状态。
与其他手环不同的是，DIDO P1睡眠手环在中午午睡时也提供白噪声，整体使用逻辑与白噪声相同，但时间略短，毕竟只是小睡一会儿，就能睡得顺畅。
DIDO P1睡眠手环采用三种睡眠状态（深度睡眠、浅睡眠、觉醒）进行睡眠监测，并在整个睡眠过程中监测血氧、心率、呼吸、体温等。 所有睡眠监测数据都会被存储起来以备日后查看，特别是对于睡眠障碍患者，这些数据对他们来说非常重要。
传统的身体数据也可以从DIDO P1睡眠手环中获得，例如心电图，可以通过触摸手环左侧的电极来测量。
监测1分钟后，会获得心电图，并做出简单的判断，例如，我有窦性心律，可以通过DIDO P1睡眠手环直接监测。 结果仅供参考。
也可以直接通过DIDO P1睡眠手环获取血氧数据，可根据您的需求随时监测，监测时间仅需半分钟。 此外，可以一直进行体温监测，形成体温曲线，这也有助于我们在日常生活中遇到不同的病毒时改变体温。
作为一款智能手环，运动记录是必不可少的，DIDO P1睡眠手环可以记录多种运动模式，但日常最常用的应该是跑步，可以通过APP设置不同的运动模式。
通过配套的APP，您可以对DIDO P1睡眠手环进行个性化设置，例如自定义表盘样式、设置久坐提醒时长、设置闹钟、设置天气推送等信息，也就是说，作为一款普通的手环，DIDO P1睡眠手环具有相同的功能。
DIDO P1 睡眠手环具有所有基本品质，例如充满电 7 天+，待机 20 天+例如，它支持IP67防水，日常运动的汗水，洗手的溅水，雨中的雨水不会影响其正常运行。
对于有轻度睡眠障碍的我来说，DIDO P1睡眠手环最近帮助我在一定程度上提升了睡眠质量，很多时候无法入睡的心理影响更大，而这款手环的介入，不仅可以通过微电流脉冲脑电波舒缓技术和正念波脉冲技术辅助睡眠， 同时也减少了负面的心理引导，可以减轻睡眠障碍患者的心理焦虑。日常佩戴也非常方便，不用单独佩戴这款手链睡觉。 对多个身体数据的监控也使我能够随时跟踪我的身体数据并避免一些潜在的威胁。
如果你想要我推荐它，如果你目前压力很大，有一定程度的睡眠障碍，并且已经找到了一些基本的方法，如声音疗法、嗅觉聊天、饮食疗法等，效果不明显，你可以选择启动这款DIDO P1睡眠手环来尝试一下，丰富的助眠功能可以在一定程度上解决睡眠障碍的问题。
以上就是这次DIDO P1睡眠手环分享的全部内容，谢谢**。 希望以上内容对您的购买有所帮助。
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