最近，冷空气频繁来袭。
温度变化很大。
本报记者 武汉科技大学附属天佑医院记者
同济天佑医院）。
心血管内科了解到。
将近两个月
医院收治 40 岁以下的患者
心肌梗塞和冠心病50余例
医生提醒
如果您持续胸痛，应立即就医
年轻人不应该粗心大意！
周先生（化名）今年30岁。 11月10日凌晨5点他突然从睡梦中醒来，感到胸口不适，疼痛难忍，并出现大量出汗、恶心、呼吸困难等症状他仍然清醒，立即拨打“120”寻求帮助。
他被救护车送往医院，心电图和心血管科医生会诊证实他患有急性广泛性心肌梗死。 在征得家属同意后，医生一键启动导管室，开始进行穿刺。 没想到，在手术过程中，周先生突然出现心室颤动，情况危急。 医生见状，立即抢救周先生，并进行了4次心肺复苏和除颤。 两分钟后，他恢复了窦性心律，并扭转了局面。
医生说：“当天气变冷时，突发心脏病的病人数量就会增加。 最近有史以来最年轻的患者是一名23岁的男子，他在凌晨与朋友喝酒，导致心脏病发作。
了解心肌梗死的危险因素
做一个“知己”。
南方医科大学中西医结合医院心血管科主任张永光提醒，冬季是心血管疾病高发期一旦出现胸痛、胸闷、出汗，应立即停止手上的活动，保持躺下休息，避免情绪激动。 如果您家里有急救药物，例如速效心脏药丸，您可以自己服用。 同时拨打120或到附近医院就医，越早越好，越早越好。
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心血管疾病它显示出年轻和所有年龄组的趋势二三十岁的年轻人被诊断出患有心肌梗塞，甚至因此猝死的情况并不少见。 张永光说，“与老年人相比，年轻人的心脏病发作通常更危险，因为发病突然且缺乏侧支循环。 希望大家都能了解心肌梗死的这些危险因素，做个“知己”。
1.血管 收缩
冬季寒冷的环境通过收缩血管来刺激人体的交感神经，以维持体温，从而减少热量的散失。 当血管收缩时，它们也会增加对血流的阻力，导致血压升高。 结果，心脏负担增加，耗氧量增加，心绞痛和心肌梗塞的发生率增加。
2.血液增稠、粘稠
冬季，人们饮水量减少，血液浓度、粘稠度增加，血流缓慢，容易引起血液循环减慢，容易导致血栓形成，阻塞血管，引起心肌梗塞、脑梗塞等血栓性疾病。
3.心跳加快
冬季寒冷的环境使交感神经系统处于兴奋状态，机体新陈代谢增加，心率加快，心肌耗氧量增加，导致心脏负担增加，心肌缺血加重。 此外，冬季容易发生流感和呼吸道感染，炎症反应会导致心率加快，增加患心血管疾病的风险。
4.饮食习惯的改变 习 和运动减少
在冬天，人们喜欢吃一些热的、高热量的东西来御寒，同时运动量明显减少，导致血脂、血糖升高，体重增加。 这些都是心血管疾病的危险因素。 高血脂使血液变稠，形成斑块，心脏负担增加，诱发心血管疾病。
5.情绪波动
长期的压力和焦虑、情绪不稳定、精神压力等心理因素也可能增加高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。
据了解，有不好的生活习，例如经常熬夜，严重睡眠不足
长期饮食不当，暴饮暴食，
过量摄入脂肪、胆固醇、油等
严重缺乏运动、压力、吸烟和饮酒
的年轻人更有可能成为心脏病发作的“候选人”。
养成良好的习习惯，不要给生活“添砖加瓦”张永光提醒，养成良好的习日常习惯有助于保护血管健康
1.保暖
心血管疾病患者冬季应特别注意保暖，室内外温差不宜过大，室内应通风，衣物应及时增减，以免感冒。
2.适度运动
运动是维持心血管健康的有效方法。 运动前做好活动准备，运动后及时补水。 一般选择中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。 运动量根据自己的身体状况和体温进行调整，一般建议不要出汗，不要呼吸，不要惊慌。
3.健康饮食
健康饮食是减少心血管疾病危险因素的重要措施。 少吃高脂肪、高盐、高糖的食物（动物内脏、肥肉、油炸食品），多吃富含维生素、膳食纤维、钙、镁、钾等的食物（新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳制品）。 避免暴饮暴食。
4.水合物
每天适当补水，稀释血液，维持血液流动，防止血栓形成。
5.按时服药
对于被诊断患有心血管疾病的患者，需要药物**来控制病情。 您应该遵循医生的指示并定期服药。 定期监测血压，及时调整药物剂量，必要时就医。
6.调整心态
保持积极的心态对心血管健康也很重要。 学会管理和减轻压力，保持愉快的心情，放松和放松，避免过度紧张、兴奋和愤怒等负面情绪。
专家建议： 一旦出现心脏病发作的症状。
您应该拨打 120 寻求紧急服务**。
争取心肌梗死治疗的前 120 分钟。
记住这两个“120”
如果心脏病发作，它可以挽救您的生命。
*： 河北**）。