橘子很好吃，但是你也要注意这些东西！

冬天是吃橙子的季节，橙子酸甜可口，富含维生素C，是一种对健康有益的水果。

橙子虽然不错，但不宜吃太多，最好每天吃1或3个。 不要空腹吃橙子，以免给胃肠的消化带来负担。 橙子等橙子水果含有丰富的胡萝卜素，短时间内吃多了可能会引起胡萝卜素血症。 停止吃橙子后，你会慢慢恢复，不要太担心。 胡萝卜素血症，也称为柑橘皮，是由血液中胡萝卜素含量高引起的皮肤颜色变黄。

橙子等柑橘类水果是高钾食物，肾病患者应少吃。 肾脏是调节钾的重要器官，当健康人摄入更多的钾时，他们从肾脏排出的钾就越多，从而保持平衡。 但肾功能不全者，尤其是透析患者，在短时间内可摄入过多的钾离子，无法及时排出体外，容易引起高钾血症，如果不及时，可能危及生命。 因此，肾病患者应少吃橙子，控制其他富含钾的水果的摄入。

橙子含有大量的糖分和酸，摄入过多会使喉咙干燥涩涩，从而刺激口腔和喉咙的粘膜，从而引起口腔溃疡等症状。 吃完橙子后，用牙线清理牙缝的牙髓残留物，然后用清水漱口。

橘子的好处很多，但注意适量食用它们也很重要。 如果你喜欢吃橙子，不妨一边享受美味的食物，一边照顾好自己的健康。