工人不仅要和解和不情愿，还要关心自己的健康。社会上到处都是“卷”，除了每天加班或加班，因过度劳累而摔倒的人比比皆是，不管你是社会精英，还是普通工人，不管你有没有钱。
据统计，超过6%的上班族每天坐6小时，超过28%的上班族每天坐8小时。 那么每天坐着有什么害处呢？
长期久坐会导致腰椎肌肉力量减弱，腰椎不稳定增加腰椎椎间盘突出的几率。许多久坐不动的人有腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、背痛等问题。 例如，常年开车的司机很正常，因为他们坐的时间长了，所以没有几个腰部。
下背部不适不一定是椎间盘本身的问题;也可能是腰椎、骶髂骨、肌肉、韧带、筋膜有问题。比如伸展腰部的时候，有三块肌肉要配合，比如臀大肌拉伤无力，那么腰部就会酸痛，问题就出现了骶髂骨以上。
颈椎、胸椎、腰椎和骶椎是一个整体，彼此动态相关。 其中，骶骨与腰椎相连，下部与尾骨相连，两侧与髂骨相连，骶髂骨是脊柱的基础。 不正确的坐姿、长时间坐着和不良的用力行为都可能导致腰椎小关节疾病或骶髂关节错位等，进而影响腰椎的不适，甚至腰椎曲线的消失。 如下图所示，它是一种骶髂关节疾病，会导致腰痛和背痛，严重时会导致脊柱侧弯。
骶髂骨角度和位置的变化可引起骨盆的变化，疼痛通常表现为下背部。 影响下背部不适的行为也有很多：
如果女性穿高跟鞋，很容易骨盆前倾，也会引发椎管狭窄腰椎的生理曲线变大，引起腰痛。
如长期的案头工作，下背部呈拱形，腹部肌肉收缩无力，腰大肌需要更多的力量来补偿这很简单骨盆后倾、 拉伸韧带 、腰椎曲率变小，这也可能导致下背部疼痛。
如果你经常交叉双腿，这很容易骨盆外倾走路时腿长短，脊柱侧弯突破纤维环，髓核容易从侧面突出。
如果长时间侧睡，很容易侧睡髂骨旋转，韧带拉伸，也会引起下背部不适。
无论是骶髂关节失衡还是腰椎失衡，最好先进行医疗干预。 小问题可以恢复一两次，大问题要尽快处理，这是根本。
我工作压力很大，有时一次坐几个小时，背部会不舒服没办法，甲方爸爸的钱可不容易赚。 不过，我更对不起自己的生命，腰部有些轻微的疼痛，所以如果几天没有缓解，我就会去医院“干预”，让过度拉伸的肌肉和韧带得到修复和恢复。
顺便说一句，我忘了告诉你，我也是一个腰痛患者，而且已经是椎间盘突出20多年了。 腰椎L4-5突出、骶髂关节紊乱、神经放射痛、腰部无法伸直等，这些都经历过。 后来，正是通过这样的“干预”和日常维护，他多年没有生病。
根据我的观察，如果不运动的人去做核磁共振成像，很少有脊柱肌肉可能是正常的。 特别是腰椎的退行性变化，年龄越大，病情越严重，但有的人有症状，有的人没有，而且越来越年轻。 腰部问题分三分，七分提，只有**不白费维持
在空闲时间养育：五点支撑，训练核心力量，加强肌肉稳定性;
工作维护：你需要依靠一把好的椅子来照顾你的老腰;虽然工作很累，但必须继续，否则你将不得不卷起身离开。
同时，我想劝告大家，工作压力大、锻炼时间少的人，真的需要一把好椅子。 时间会证明一切小时候不知道腰椎贵，老人们搀扶腰都哭了
腰部不适，在闲暇时间谈了适当的医疗“干预”和保养之后，我们再来谈谈市面上哪把椅子更能“滋养腰部”。 目前，国内市场上的椅子大致有三种类型：腰部支撑、骶骨支撑和腰骶支撑；**从低到高，都有合适的人。
目前，国内大部分椅子都是“腰部支撑”，强调“腰部支撑”。上层腰感“就是这种椅子。 无论是固定式腰椎支具还是自适应腰椎支具，它们的机械作用点都在腰椎的L3-5节段上。 中等力量是合适的，强壮的上腰可能不是很好。
苗条的人通常对疼痛更敏感，并且不使用腰椅。 对于长期穿高跟鞋的人来说，也不使用上腰的椅子，这会加重骨盆前倾。 长期侧睡的人有单侧髂旋，不适合坐腰椅。 还有骶关节失衡，腰肌拉伤，腰椎间盘突出症不宜使用强力支撑椅，挤压力大，肌肉和韧带不适应。 除非你更大，否则请使用高腰椅
案例一：
看上图，上半身微微靠在椅背上，腰部支撑将你向前推，而椅背和椅背之间还有缝隙，上半身的重量全部堆积在腰椎上。 这是你老腰还舒服吗？你会坐一会儿吗？肌肉会轻微酸痛吗？生理曲线有可能改变吗？
当腰部支具在背部休息时再次被压缩时，支撑力更强，腰部更明显。 不仅如此，腰部支具也会向上移动，还可能碰到胸椎的肋骨，从而引起胸椎的不适。 因此，在选择腰部结实的椅子时要谨慎，除非你肥胖并且能压住它。
案例二：
看上图，还是同一个人，微微向后倾斜，腰背贴合度很好。 腰部支撑枕柔软，可以来回移动，并且有一个旋钮可以手动调节腰部支撑的强度，这款椅子的腰背系统更加舒适。
这时，下背部的贴合度还是不错的，肘部也得到了支撑，腰部支撑没有向上移动来压迫胸椎。
这把椅子的腰部支撑虽然好，但也有缺点，而且座垫弹性高，大重量坐着时不利于骨盆稳定，也容易凹陷座面。
、 骶骨支撑
在上述2种情况下，如果骶髂骨引起下背部酸痛和疼痛，则使用它们不会显着改善。 因为两把椅子都没有照顾到脊柱的底部——骶髂骨。
上图中的椅子也采用了双靠背设计，但属于“骶骨支撑”，可以改善部分骶髂关节疾病和腰椎疾病引起的腰痛。 而且对人群没有限制，胖瘦都可以用，不管健康与否。 机械支撑设计优于腰部支撑，舒适性更高。 不过，椅背的上下并不是无缝的，腰椎还是有一点“补偿”的。
、 腰骶支撑
这是目前支持它的最佳方式之一腰部支撑跟、 骶骨支撑当优势结合在一起时，骶骨、腰椎、胸椎都会被撑起来，支撑力度可以自动调整，舒适度非常好。 如日本的Okamlasylphy light，非常出色。
第四sylphy light亲身体验
Okamla是世界知名的人体工学椅品牌，设计独特，舒适度高，深受消费者喜爱。 除其他外sylphy light专为亚洲人设计，适合商务和家庭休闲。 总结八个字：从你的外表开始，忠于你的舒适
sylphy light它很舒适，因为它有一个独特的腰部支撑系统。 国外高端品牌都是这种单靠背椅，腰背一体支撑，无缝衔接。 比如万元HM就采用了这种设计，可以完美贴合脊柱的S曲线。 但是，对设计和开发能力的要求非常高，在国内的席位很少。
Sylphy Light靠背由一体式低弹力网眼制成，其优点是与靠背非常贴合。 椅背受力均匀，没有双背椅的挫败感，胸腰椎的过度支撑非常自然。 无论是标准的身材还是娇小的身材，都会有很好的体验感。
也许有人会问，既然是用久了的网眼布，会不会失去弹性支撑呢？
sylphy light采用进口优质贝壳孔网眼布，特殊织法韧性低，反复拉扯不会变形，同时舒适透气，可以放心使用。
轩逸Light不仅有常规的腰部支撑，还有胸椎支撑、下方骶骨支撑、整个脊柱的动态支撑，这是与国产椅子最大的区别。
普通的人体工学椅，坐着的时候，上半身的重力压在腰椎上;sylphy light压力均匀分布到胸椎、腰椎和骶骨。 例如：原来腰椎一个人在做工作，累得要活下去;现在胸椎、腰椎、骶骨由三个人共用，大家都很放松，这是sylphy light下背部支撑舒适的原因。
手动切换滑块以调整座椅表面的支撑以适应不同的体型。 不同的身高，不同的腰围，以及背部S曲线的长度是不一样的，但是sylphy light椅背可自动调整，网状物会自动调整水平和纵向张力，以适应不同人的S曲线。
相对来说，很多国产椅背的S线是固定的，只有背部的曲线与背部的曲线重合，才算舒服如果尺寸比例不匹配，体验几乎毫无意义。 虽然都是符合人体工程学的椅子，但舒适度不同，细节更显设计水平。
事实上，选择一把椅子就是选择一个腰背支撑系统sylphy light正常人可以使用，对腰椎疾病和骶髂关节疾病的恢复也很有帮助，缓解了由此引起的疼痛。 让我告诉你一个关于长时间坐着引起的尾脊疼痛使用的秘密sylphy light拉直骶骨，改善会很明显。
也许有人会问，既然是用久了的网眼布，会不会失去弹性支撑呢？
sylphy light采用进口优质贝壳孔网眼布，特殊织法韧性低，反复拉扯不会变形，同时舒适透气，可以放心使用。
轩逸Light座垫的设计也比较有特色，座垫的曲面高于椅背支撑网的下边缘低重心设计。当您坐下时，海绵会支撑您的臀部并纠正骨盆位置沿着椅背下缘的网布刚好矫正骨盆的前后角，使腰部感觉更好，进而使腰部也呈现出最佳的生理曲线，使相关的肌肉群和韧带得到放松。
在座面的选择上，我不推荐那种“高弹性网眼”，弹性高，变形大，坐在上面对臀部感觉不错。 虽然舒适，但可能不利于骶髂骨的稳定性，身体健康且体重较小的人应考虑使用。 沉重的坐着也可能影响使用寿命，就像衣服的松紧带一样，当弹性最终会在反复拉伸后减弱时，舒适度会明显降低。
相反，更建议有“低弹性网”和“硬海绵”，从健康的角度来看是稳定的，可以在一定程度上限制坐姿。 至于选择网布还是海绵，就要看个人喜好了，网布透气，海绵应该更舒服，各有各的优点。
轩逸莱特采用的不同硬度的泡沫垫一步成型，与普通海绵相比具有良好的弹性、韧性和耐久性。
轩逸之光的核心内容已经完成，背部舒适，体验不错。 至于扶手、五星脚等配件都很好，毕竟是国际品牌，可以自己去官网查一下。 整把椅子的配重为27kg，堆放材料相当充足，Okamla在质量控制方面还是相当不错的。
很多国外高端品牌的椅子都没有头枕，但轩逸Light可以选配，需要午休的朋友可以另外购买。
轩逸Light也有缺点，虽然座垫和靠背都很好，但是身高兼容性较弱，最好贴合的是155-175cm，这可能和设计师有关，日本人个子矮，没办法。 然而，它也有缺陷，高度兼容性并不妨碍它成为一把优秀的椅子。
5. 总结
大多数人工作疲惫，腰痛，所以他们记得符合人体工程学的椅子。 当疼痛发生时，肌肉、韧带、筋膜、腰椎、骶髂骨等可能会出现不同程度的问题。
腰部的问题是分治滋养七，人体工学椅的作用是“养”，也是工作中的“养”。空闲时间的“滋养”是多参加体育锻炼，腰腹肌核心肌肉都练习。 至于你想在椅子上花多少钱，这取决于你的财务状况和你对健康的关注。
这是我用过的一些人体工学椅子，其中两把是冈村的，每把价格都在3000+，只有用完了才有发言权。 背景是一样的，这不是由在线ps处理的。
目前，以我的经济能力，我停在轩逸莱特，我买不起万元的椅子，轩逸莱特已经满足了我的需求。 如果您的预算允许并且您的身高兼容，如果您想开始使用 Sylphy Light，您不会失望的。