1.以轻松的心态生活，生活会很轻松。 以沉重的心态生活，生活自然是沉重的。
2. 你是你最好的避风港，没有比这更可靠的避风港了。 完全接受自己，相信自己会越来越好。 你的避风港将变得越来越坚不可摧。
3.透过种种表象，可以看出每个人都是欲望的奴隶。
4.我们远离了充满危险的丛林，却进入了大脑想象的更危险的“丛林”。
5.不要感恩，更不要怨恨。 一厢情愿，不满意或不满意。 保持正常的心态，一切都很正常。
6.不要指望别人理解你、重视你、关心你、保护你、欣赏你、喜欢你、接纳你。 这些都不是生活的必需品。
7.恐惧可以使我们意识到危机并避免危险。 持续的恐惧也会导致我们错失机会，难以前进。 我们可以害怕，但我们不能一直生活在恐惧中。
8.这个世界总是用困难来包装礼物，从不让人们轻易得到礼物。 害怕困难无异于放弃礼物。
9.遇到问题，淹没在焦虑中，只会让自己痛苦不堪，同时也解决不了任何问题。
10.关心和爱一个人绝不意味着你必须满足他的所有愿望。
11.你可以否定一个人的思想、观念、言行，但不要完全否定他的整个人。 你自己也是如此。
12.当你对自己说我可以接受失败时，你可以接受挑战，没有心理负担。
13.警惕“为了你好”这句话，这可能不会带来感激，而是伤害。
14.当你觉得自己在自我牺牲时，立即停止这样做。 否则，你的委屈会像滚雪球一样滚雪球，最终你会生气。
15.远离那些总是只会责怪别人的人，因为他永远不会认为自己的想法有问题。 他把自己神化了，认为自己永远是对的。
16、因为行动，效果跟着命运走。 永远不要把你的时间和精力浪费在你无法控制的因素上。
17.永远记得给自己安排一点时间去做让你快乐的事情。 只有身心快乐，才能保持精力充沛，更有创造力。
18.让你痛苦的想法是错误的。 一个让你快乐的想法是对的。
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