极简生活：我不玩手机时可以做的 42 件小事
近年来，随着智能手机的普及，人们生活质量的下降也成为社会普遍关注的问题。
每天抽出时间观察身边的人，不难发现，很多人在公交车上、餐桌上，甚至下楼时，都会恍惚地拿着手机。
过分依赖手机会让我们的生活变得单调、懒惰和无聊。
其实，如果我们不玩手机，周末生活中还是可以做很多有趣的小事的。
读一本书，在手机时代，阅读变得更加珍贵。
从各个领域选择一本非小说类书籍，不仅可以帮助您获得丰富的知识，还可以提高您的视野。
最近，我一直在阅读《简单习惯训练》，它教我如何更快地完成日常任务并享受生活。
当然，读一本**也能增加生活的乐趣。
学习一项技能，掌握一项新技能，可以使生活更加丰富多彩。
最近，我正在学习手工DIY，并学习如何通过互联网制作简单的房屋租赁和镶木地板相框**。
此外，学习弹奏吉他歌曲或舞蹈动作可以为平凡的一天增添色彩。
此外，学习烹饪新菜单、学习外语或练习国际象棋都可以是一个充满乐趣的周末计划。
花时间写日记，记录你生活中的点点滴滴，可以帮助你回顾自己的成长。
我制定了一个简单的格式，每天写几句话来记录当天的心思和收获，并附上当天拍的**。
这样，它不仅使过去的日子更加生动，而且还使写日记成为简单而有意义的日常工作。
制定个人计划和规划未来是令人放心的。
每个周末，我都会抽出时间设计下个月或下个季度的计划，例如学习计划、阅读计划、旅行计划等。
在规划过程中，很容易识别出以前没有做过的事情或需要优化的事情，同时也给自己注入了更多的动力。
此外，分析个人财务状况并为自己设定小目标也是一个很好的计划，例如完成储蓄或存钱。
我早早起床写晨间日记，每周六、周日早起半小时，静静地欣赏黎明的景象，然后写十分钟左右的日记。
清晨的阳光总能让人感到幸福，写下心里想的话，也会为这一天增添一些光彩。
早起是比熬夜玩手机更快、更健康地度过周末的方式。
收听感兴趣的播客，高质量的广播节目，可以陪伴我们进行各种体力或家务。
最近，我开始听《成长日记》，通过主持人和嘉宾分享的真实故事，不断激发我对人生的思考。
其他令人钦佩的播客包括“没有什么是做不到的”、“梦工厂”等等，所有这些都让我们在闲暇时间获得知识。
学会制作思维导图，以图形形式记录和总结知识，对提高思维能力大有裨益。
我用心灵大师软件学习如何画思维导图，并总结了上周读的一本书，过程非常轻松有趣。
掌握了方法后，以后阅读时可以同步画图，阅读效率会大大提高。
提高专注力，在手机已经成为生活的主机的今天，提高一个人的专注力就变得尤为重要。
我练习简单的集中注意力练习，例如集中精力数过往的汽车或观察房子里的细节，这些都是让我的大脑快速恢复工作的迷你游戏。
深呼吸放松也是提高注意力的一种方式。
练好一手，童年的笔迹总能唤起美好的回忆。
我每周练习一个单词或短语，并再次认识了工整的书法。
通过书法的练习，可以熟悉笔画的结构，也是一种精神修养。
现在家里多了一张纸条，有《定海神针》《海里一滴》，为周末增添了几分文艺气息。
设计自己的人生地图，用软件或笔和纸来设计短期和长期的人生计划，给自己增添更多的乐趣和色彩。
最近，我用mindnode应用程序规划了未来5年的发展规划，系统地构思了学习、工作和生活各个阶段的蓝图，给自己灵感和方向。
未来，它也可以与年度计划一起实施，让人们的生活更加丰富多彩。
在周末练习瑜伽和瑜伽练习是放松心情的好方法。
我参考了网上的**示范，在客厅里练习了太极阳式太极拳和24个简单瑜伽，身体发达了，心情也放松了。
锻炼后，您还可以享用新鲜水果作为小点心，非常适合周末早晨。
慢跑，周末去附近的小区或公园慢跑，不仅锻炼身体素质，还可以欣赏周围的风景。
我最近跑了将近 10 公里，这种持续的锻炼可以促进身心健康。
运动后的血液循环，让整个人神清气爽，是周末难得的享受时光。
保养**，周末可以抽出时间使用**等美容产品，保持精神。
最近，我尝试了雅诗兰黛Skin Free Essence，用它来护理脸上的毛孔，感觉皮肤滋润了很多。
其他美容方法也可以考虑化妆品搭配、定期给老人打瘦脸针等，为周末生活增添一丝奢华。
泡泡浴，洗个澡，放松心情，享受片刻的宁静。
我准备了一个蜂蜜和胡椒素香味的沐浴炸弹，放上浴盐，然后用温水浸泡，想象生活。
分心一扫而空，我沉浸在心中温柔的乡村中，简直太棒了！洗完后也可以擦掉润肤霜，这样的周末不亚于一个小假期。
动态冥想，比坐禅难度小，也可以锻炼身体。
最近，我试着在洗衣篮里放一些柔软的东西，在客厅里走来走去时做一个动态冥想：专注于你的呼吸，感受你脚步的轻微振动，扫去灰尘。
这种冥想不仅可以放松，还可以在锻炼时保持平衡，使其成为一种新的周末体验。
自己做饭，周末做饭很开心。
最近，我准备了宫保鸡丁和椒盐茄子等家常菜，边做饭边吃，品尝后也令人印象深刻。
下次，我打算尝试蛋挞或稀有米饭香蕉来练习我的烹饪技巧。
烹饪不仅健康节俭，还能给家人和朋友带来欢乐。
试试护肤品，周末可以拿出试护肤品，效果快。
最近，我尝试了打开一个月的Crystal Moisturizer，发现它非常适合补水，一涂就显示出柔软有光泽的状态。
此外，还可以尝试**、精华液、眼霜等，为护肤带来实践经验。
了解养生知识，了解一些简单易行的养生理念和方法，让生活更有健康意识。
最近一直在学习中医保健和家常饮食，周末精心准备了几道家常菜，比如萝卜排骨汤、芹菜虾丸等，营养丰富。
此外，学习简单的足浴或按摩也可以带来健康效果，为生活增添很多色彩。
做好就寝准备，每个周末提前做好个人就寝准备，比如洗澡、早睡等，可以提高睡眠质量。
我暖脚，做皮肤护理，然后读完一个小时的放松书后睡觉，睡前充电效果很好。
周末充足的睡眠不仅能恢复活力，不是。第二天起床的心情也开心了几分。
看电影，周末找被子，静静看电影，也是一种愉快的消遣。
我最近看了詹姆斯·本恩主演的经典电影《英国病人》，细致入微的情感线让我深思。
现在有《当幸福来敲门》等温馨电影多了，也算是策划了一场光影盛宴。
玩益智游戏，**下个周末，你也可以享受数字娱乐的乐趣。
我拉着家人玩经典的鸡蛋皱纹，桌子上有很多笑声我还尝试了 Magnet Fights 等益智游戏应用程序，因此周末的一些智力挑战也是增添趣味的好方法。
聆听**，选择自己喜欢的播放列表，享受**氛围的快感。
最近也喜欢《暖暖》《酒馆》等轻**，适合做作业或休闲，心情也散漫。
*这是一种非常原始的营造氛围的方式。
看一档喜剧节目，放松一下，选择一部有笑容的喜剧，比如《快乐喜剧演员》等，会让人开怀大笑，解除后顾之忧。
我们轮流挑选独具特色的喜剧剧目，周末聚在一起一起观看，不仅增加了亲情的温暖，也让我们在日常生活中找到了快乐的出口。
学习拍摄，用手机学习一些基本的摄影技巧，拍出你也惊艳的东西**。
最近，我一直在研究焦点和色调等设置，并尝试拍摄一些日常物品，如茶具和鲜花，为我的周末生活增添一些美感。
掌握后，还可以拍下生活照片，留下美好的回忆。
看一部纪录片，周末放松一下，看一部精彩的纪录片，也是锦上添花。
过去，我们见过像《我们平凡的一天》这样的作品，它们记录了真实的人性，并从中获得了灵感。
组装一个模型并花几个周末拼凑一个简单的模型可以帮助您培养一点耐心。
我用乐高积木拼凑了一辆跑车，这个过程非常有意义。
未来，我想挑战稍微困难一点的飞机或轮船模型，为我的生活带来新的玩法。
学习烘焙，并尝试制作简单的小吃来补充周末。
我选择制作香蕉饼干，并在此过程中学习了油炸的基础知识。
以后，我想尝试松饼和果酱面包，为亲朋好友的节日增添一些思念。
学习烹饪也是一种乐趣和放松。
整理你的衣橱，在周末花时间整理和整理你的衣橱，然后感到空虚和开朗。
我按四个季节和场合整理和存放我的衣服，同时整理几年没穿的衣服，把我的衣橱整理得井井有条。
整理好难得的闲暇时间，也让生活水平更上一层楼。
打扫窗户，周末打扫窗台和玻璃窗，让阳光照耀在家中。
打扫干净后，感觉房子更亮了。
简单的家庭维护和清洁工作为生活增添了几分秩序和质感。
修剪花朵，周末给盆栽植物浇水，修剪枝叶，使植被运行得更漂亮。
花草不仅装饰家居，浇水也是一种精神净化。
当它长得好时，心情也是快乐的。
生活在对细节的照顾中总是更丰富。
更换被褥，周末动动手指，换上干净的床单，被褥，睡眠质量也会提高。
我穿上柔软的被子，舒服地睡着了。
同样重要的是日常生活的维护。
整理书籍，清扫书架，保持知识井井有条和存储。
我把教科书和百科全书按类型存放，同时我发现很多旧书可以卖几块钱，这也为我的生活增加了一些收入。
整理了书海后，阅读效率也提高了。
对食材进行分类，检查食材的保质期，并对其进行分类和储存，可以防止浪费。
我把新买的蔬菜放在保鲜盒里，冰箱井井有条。
周末只有5分钟，但可以为以后的烹饪节省大量能源。
备份文档和归档和备份拍摄**等重要数据文件也是维持生活的基本工作。
最近，我整理了将近半年的**，并分类备份到云端和U盘，以防万一我失去了珍贵的回忆。
这种日常的IT维护不容忽视。
添加家具，根据实际需要购买一些实用的房屋租金，为住宅增添一些新的氛围。
最近，我增加了一个简单的折叠衣架和一个小烹饪台，让我的日常生活更快、更顺畅。
生活质量的提高往往从这些细节开始。
整理旧物品，重新整理旧书刊，通过转售或捐赠为他人带来欢乐。
我清理了一堆闲置的电器和书籍，并决定将它们捐赠给当地的福利院，让它们重获新生。
这样，生活环境也可以得到净化。
添加装饰品，精心布置生活环境，营造舒适的氛围。
我把花瓶摆好，插上新花，放了几个相框**，虽然简单却让人感受到了家的温暖。
生活在对细节的照顾中，总会更充实。
学习画画，拿起画笔，开始涉足水彩或丙烯画，并尝试描绘周末生活的点点滴滴。
我从画本周购买的水果和蔬菜开始，这样我就可以在美学上欣赏它们，并为我的生活增添艺术气息。
学习制作手工艺品，利用互联网**学习制作简单的手工艺品，培养双手的灵巧性。
最近，我尝试了创意胶水手工艺品，做了几个仓鼠形状的挂饰，我感到很有成就感。
手工艺不仅是一种消遣，还可以增强心灵。
撰写个人食谱，根据自己的口味和喜好整理食谱手册，为您未来的饮食生活指明方向。
我整理了寿司、蔬菜饭和臭鱼的食谱，我将能够将我的烹饪技巧提升到一个新的水平。
拍摄**记录生活，使用手机功能拍摄生活**，留住美好回忆。
周末，我拍摄了家人的下午茶和周末休闲，顺便开发了一种新的手机短片播放方式。
即使你以后很忙，你仍然可以回顾开始的甜蜜时光。
在这个信息时代，我们需要学会欣赏和享受流经长河的生活部分。
当你不玩手机的时候，只要你打开心灵之窗，生活就会充满可能。